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2022三伏天什么時候最熱 三伏天坐月子應該注意什么
2022-06-17閱讀(83248)
天氣現在是越來越熱，我時常覺得酷暑難耐，我記得全年中溫度最高的一段時間叫三伏天，應該馬上就是三伏天了吧，請問2022三伏天什么時候最熱啊？
2022三伏天什么時候最熱
中伏最熱。
三伏天是初伏、中伏和末伏的統稱，剛開始進入到初伏的時候，天氣還不會特別熱，入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入中伏后，地面積累熱量達到最高峰，天氣也就最熱，溫度會到達全年中溫度最高的時期了，此時節會讓人覺得暑熱難耐，日常需要出門的話最好是避開中午溫度最高的一段時期出門，避免曬傷和中暑。
2022年的三伏天具體時間如下：
一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；
二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；
三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
三伏天坐月子應該注意什么
1、預防中暑
三伏天溫度較高，人人都怕熱，以前認為坐月子不要吹風，其實，在不受寒的前提下可以穿涼爽的長衣長褲，家中注意通風即可，避免將小孩和媽媽置于高溫、悶熱的環境中，以免中暑。
2、避免受寒
三伏天坐月子要避免中暑，同時也要注意產婦的護理，不要讓其受寒，不要將制冷的設備對著產婦吹，產婦洗澡的水溫應當是稍微熱一些的溫水，洗澡后，應及時擦干身體和頭發，避免受寒。
3、勤換洗
三伏天氣溫高，氣候悶熱超市，三伏天產婦的個人衛生需要格外留意，要確保產婦皮膚的干燥和清潔，日常要勤洗澡、勤換衣物，出汗后可以用毛巾蘸取溫水擦拭，注意乳房的護理，留意會陰切口，有異常情況需要及時就醫。
4、補充鈣質
懷孕和分娩的過程中，母體中的鈣質會大量的流失，因此，產婦母乳的分泌量越大，身體對鈣質的需求量就越大，如果產婦不補充足夠的鈣，常見的癥狀是牙齒松動，出現酸痛感，因此，在坐月子期間要給產婦吃一些高鈣食物，補充流失的鈣質。
5、飲食健康
三伏天坐月子應該根據產婦的個人情況進行進食，所謂月子調養說的就是這個，除此之外，還應吃一些生津解暑、清淡利口的食物，例如：西紅柿、黃瓜等，少吃油膩刺激性食物，例如：麻辣小龍蝦、蒜蓉生蠔等。
三伏天什么時候泡腳最好
晚上9-10點。
經過一天的工作，人體會覺得比較的疲倦，此時適當的泡泡腳，可以起到放松神經，舒緩情緒，緩解疲勞的作用，晚上9-10點，基本上都已經吃過飯了，泡個腳，然后就可以睡覺了，泡腳后，也會更容易入眠一些，因此，三伏天可以在晚上9-10點進行泡腳。
三伏天可以用艾草天天泡腳嗎
三伏天可以用艾草泡腳，但是不建議天天用艾草泡腳。
艾草是一種常見的中藥材，性質溫和，體質偏寒的人群，日常可以適當的用艾草進行泡腳，比如：一個星期泡1-2次。
如果想在三伏天里面天天泡腳的話，建議用溫水泡，一兩個星期用一次藥材泡會比較好，若是過多、過于頻繁的使用藥材，反而不利于健康。
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