最近是三伏天了,溫度比較的炎熱,我昨天在外面的時候感覺好熱啊,三伏天的時候不是有做養(yǎng)生的傳統(tǒng)嗎?請問三伏灸怎么做要連做幾天啊?
三伏灸是選用優(yōu)質(zhì)艾條或者艾柱,作用在身體穴位上。
三伏天的時候,自然界的陽氣較盛,人體皮膚松弛,毛孔大張,在特定穴位上進(jìn)行艾灸,能使藥物成分更容易滲透皮膚,刺激穴位,幫助疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)臟腑,將體內(nèi)的頑疾、寒氣驅(qū)除出來,達(dá)到“冬病夏治”效果。
按照三伏天的具體時間進(jìn)行艾灸即可。
三伏灸是嚴(yán)格順應(yīng)三伏天時間進(jìn)行的,三伏天分為初伏、中伏和末伏,三伏天的時候在這三個伏天進(jìn)行艾灸即可,如果想達(dá)到比較好的效果,還可以進(jìn)行伏前預(yù)熱和伏后加強(qiáng),今年是2022年,今年三伏灸具體的時間表如下:
伏前預(yù)熱灸:2022年7月6日-2022年7月15日。
初伏灸:2022年7月16日-2022年7月25日。
中伏灸:2022年7月26日-2022年8月14日。
末伏灸:2022年8月15日-2022年8月24日。
伏后加強(qiáng)灸:2022年8月25日-2022年9月4日。
不懂穴位的話,建議不要自己做,推薦去正規(guī)的中醫(yī)院或者中醫(yī)館做三伏灸。
三伏灸是三伏天專有的一個名詞,是在三伏天時進(jìn)行天灸治病的方法,是中醫(yī)實踐醫(yī)學(xué)、針灸學(xué)與中藥外治相結(jié)合的一種療法,三伏天做三伏灸對身體益處多多,從效果來說,如果自己不懂穴位的話,不建議自己做,以免用錯或者用不準(zhǔn)穴位,去正規(guī)的中醫(yī)院或者中醫(yī)館做三伏灸會更好。
白天沒時間的話,可以晚上去做三伏灸。
三伏天的時候,中午陽氣大盛,此時是做三伏灸的最佳時間,但是,現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快,白天的時候往往都需要上班,沒有時間去做三伏灸,晚上的時候下班了,需要放松和休閑,此時做三伏灸的話,養(yǎng)生又健康,因此,三伏天的時候有空的話可以在白天做三伏灸,若白天沒空的話,也可以選擇在晚上做三伏灸。
三伏灸可以幫助去體內(nèi)濕氣。
三伏天是全年中溫度最高的一段時期,此時利用“三伏”天炎熱氣候,用以辛溫,逐痰、走竄、通經(jīng)平喘藥物,可以提高藥物效能,達(dá)到溫陽利氣,驅(qū)散內(nèi)伏寒邪,使肺氣升降正常,溫補(bǔ)脾腎,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,因此,在三伏天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行三伏灸不僅可以去濕氣,對體質(zhì)的調(diào)理也是比較有好處的。
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