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吹空調(diào)后渾身難受無力是怎么回事

1.空調(diào)病

吹空調(diào)后渾身難受無力考慮是因?yàn)榇悼照{(diào)而引起的空調(diào)病。

通常吹空調(diào)時(shí)大家會(huì)把門窗緊閉，因此空氣循環(huán)差，有限空間氧氣有限，易致肌體微缺氧，再加入空調(diào)溫度設(shè)定太低，肌膚受冷熱交替刺激，出現(xiàn)不適癥狀，即空調(diào)病。

2.受涼感冒

吹空調(diào)后渾身難受無力還有可能是受涼感冒了。

如果吹空調(diào)的時(shí)候?qū)囟乳_的太低，并且長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口吹，很容易受涼感冒，通常會(huì)出現(xiàn)頭后部疼痛、怕冷怕風(fēng)、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽白痰、渾身酸痛無力等癥狀。

吹空調(diào)后渾身難受無力要怎么緩解

第一步：辨別原因

如果判斷為空調(diào)病，那么減少吹空調(diào)的時(shí)間，并且在吹空調(diào)的時(shí)候注意保暖就好了，但是如果有出現(xiàn)受涼感冒的癥狀，那么建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用散寒解表的食物或者中藥、中成藥進(jìn)行治療。

第二步：全身按摩

吹空調(diào)后渾身難受無力，和空調(diào)冷風(fēng)導(dǎo)致血液流通不常有關(guān)，這時(shí)候可以到情人給自己做一個(gè)全身按摩，可以舒經(jīng)活絡(luò)，緩解疲勞不適。

第三步：適當(dāng)活動(dòng)

之所以會(huì)出現(xiàn)渾身難受無力的空調(diào)病癥狀，和人整天待在空調(diào)房中沒有活動(dòng)也有關(guān)，因此越是身體無力難受，越要適當(dāng)?shù)膶?duì)身體、手腳等進(jìn)行活動(dòng)，能夠血液循環(huán)更加流通，有利于寒氣的散發(fā)，緩解身體不適。

第四步：飲食均衡

身體難受無力的時(shí)候，還可以吃一頓營養(yǎng)美味的美食，不僅能夠調(diào)動(dòng)人的興趣，還能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，為身體提供能量，減輕渾身無力的情況。

渾身難受無力還有可能是這些情況

1.貧血

往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀。

2.糖尿病

易疲乏、虛弱無力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。

3.慢性腎炎

四肢乏力、失眠、腰酸。

4.甲狀腺機(jī)能異常

四肢乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀。

5.重癥肌無力患者

稍經(jīng)活動(dòng),即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài),持續(xù)而迅速的動(dòng)作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補(bǔ)充氯化鉀后四肢乏力可減輕。

6.腫瘤癌癥

白血病病人因同時(shí)存在貧血,故亦常感四肢乏力。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等癥狀。

夏天吹空調(diào)的注意事項(xiàng)

1.定時(shí)通風(fēng)

空調(diào)房應(yīng)當(dāng)每隔3-4小時(shí)就開窗通風(fēng)換氣，每次換氣半小時(shí)左右，能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生，預(yù)防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調(diào)的同時(shí)，適當(dāng)?shù)匕汛皯糸_縫隙，來增加空氣的流通。

2.不宜對(duì)著吹

夏天空調(diào)時(shí)一定要注意不要將空調(diào)風(fēng)對(duì)著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關(guān)節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。

3.溫度不宜過低

夏天吹空調(diào)時(shí)溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調(diào)溫度調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。長(zhǎng)時(shí)間

4.避免著涼

夏天在室內(nèi)吹空調(diào)，可以帶一件薄外套，覺得涼的時(shí)候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調(diào)也要蓋好被子。

5.定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)

空調(diào)過濾網(wǎng)長(zhǎng)時(shí)間不清洗，上面會(huì)有很多的細(xì)菌和螨蟲，不清洗的話非常容易誘發(fā)疾病。一般建議在每年清洗空調(diào)過濾網(wǎng)2次左右，在間隔較長(zhǎng)時(shí)間沒有使用空調(diào)后，最好先進(jìn)行清洗。

清洗過濾網(wǎng)：積灰比較少時(shí)，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴(yán)重時(shí)，請(qǐng)放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗干凈后請(qǐng)甩干水分并將其在陰涼處晾干，勿用高溫加熱或烘干。

6.多喝水

在空調(diào)房?jī)?nèi)吹空調(diào)，要注意多喝溫水，因?yàn)榭照{(diào)在制冷過程中會(huì)去除空氣中的一些水分，因此空調(diào)房間里的空氣會(huì)比較干燥，多喝水能夠減輕空氣干燥帶來的不良影響。

7.放置加濕器

為了預(yù)防空調(diào)房?jī)?nèi)的空氣干燥引起咳嗽，可以在室內(nèi)放置一臺(tái)加濕器了，加濕器能夠直接給室內(nèi)空氣增加濕度，緩解局部空氣干燥帶來喉嚨干燥、咳嗽等問題。

但是注意加濕器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時(shí)，空氣環(huán)境相對(duì)濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個(gè)好的狀態(tài)，有利于工作和休息。

另外，在空調(diào)房?jī)?nèi)放置一盆清水、經(jīng)常將地板拖濕，也能夠增加室內(nèi)的濕度。

8.不宜長(zhǎng)期待在空調(diào)房

長(zhǎng)期在空調(diào)房里面工作或是學(xué)習(xí)的人，每隔半小時(shí)或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利于身體寒氣的散發(fā)，讓血液循環(huán)更加流通。

吹空調(diào)后渾身難受無力是怎么回事渾身難受無力怎么緩解

吹空調(diào)后渾身難受無力是怎么回事

1.空調(diào)病

2.受涼感冒

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夏天吹空調(diào)的注意事項(xiàng)

1.定時(shí)通風(fēng)

2.不宜對(duì)著吹

3.溫度不宜過低

4.避免著涼

5.定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)

6.多喝水

7.放置加濕器

8.不宜長(zhǎng)期待在空調(diào)房

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