雨水 > 雨水節氣養生常識
雨水節氣養生常識
2015-02-12閱讀(28788)
2015年的2月19日開始進入雨水節氣，此時太陽處于黃經330度，表示少雨的冬季已過，降雨開始，雨量逐漸增多，并含有雪散為水之意。雨水節氣有什么來歷呢？這是因為雨水節氣，春風遍吹，吹雪消融，空氣濕潤，雨水增多，所以叫雨水。本文主要給大家介紹雨水節氣養生常識。
雨水節氣養生要點
雨水節氣空氣濕潤而不燥熱，正是養生的好時機。明代醫學家張景岳提出：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強．胃弱日弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。”所以，對于調養臟腑來說，應當首先調養脾胃。
雨水節氣胃部保健
春季萬物新發、陽氣十足，人的胃陽氣在此時也最活躍，人的口感和味覺亦最佳，春季的雨水節是調養脾胃的最佳時期，若一個人平時脾胃不太好。最好利用此時進行養護，其方法如下：
保持好心情
“怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”，這些都是不良情緒對肌體所造成的影響。在雨水時節，空氣濕潤，降雨增多，這些往往會使人產生消極情緒，進而影響脾胃。為了不傷及脾胃，我們應該學會調整情緒，保持積極向上的精神狀態。
遠離辛辣刺激食物
因為辛辣食物會使胃部有灼燒感，引起胃部不適，還有可能會誘發胃病。
規律飲食
按時吃一日三餐，每餐不宣吃得太多，八分飽為宜。進食時要細嚼慢咽。
胃部保暖
雨水時節．早晚溫差比較大，外出時一定要注意保暖，防止胃部受涼。
雨水節氣養肝脾
人身體的五臟六腑是相互關聯的，其中肝屬木，脾屬土，木旺則乘土，就會出現“肝強脾弱”的局面，繼而導致陰陽臟腑之間的相互失衡。春天是養肝的好時節，在注重養肝的同時，也要增補脾胃，才能使身體臟腑的功能正常運行。調養脾胃，可利用以下方法。
飲食調節
飲食以清淡為主，多吃時令蔬菜和水果，適當吃些甜味食品，以養脾臟之氣。
起居調養
順應自然，遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏，隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整。
相關問答推薦
-
0個回答Q 雨水節氣是幾九
-
0個回答Q 雨水節氣三候特點
-
0個回答Q 雨水節氣可以做什么
-
0個回答Q 2019年雨水多嗎
-
0個回答Q 2019年雨水是幾月幾號
-
0個回答Q 雨水是幾月幾日
-
0個回答Q 雨水的溫度
-
0個回答Q 2019雨水過后還冷嗎
-
0個回答Q 雨水節氣一定下雨嗎
-
0個回答Q 雨水節氣的特點
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
節氣
-
早上晚上
-
季節
-
天氣
-
節日
1
雨水節氣飲食養生
雨水節氣起居養生
雨水節氣運動養生
雨水節氣調神養生