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雨水節氣調神養生
2015-02-12閱讀(8540)
雨水是一年的第二個節氣，從雨水這一天開始，雨量會逐漸增加，濕邪之氣也會隨之而來。我國古代的道家學派代表人莊子在人均壽命30歲的戰國時期，莊子壽命高達83歲，從莊子的養生哲學中雨水節氣調神養生有哪些值得借鑒的呢？《黃帝內經》中對春季調神養生又有著怎樣的闡述？一起來學習下長壽的調神方法吧。
《黃帝內經》調神方法
《黃帝內經》的《素問·四氣調神大論》中認為，春天的3個月，是陽氣升發之際，天地俱生之時，萬物復蘇，一派生機，欣欣向榮。人在此時的調神養生應該順應陽氣生發，萬物外向生長的特點，注意陶冶情操，晚睡早起，披開束發，寬衣解帶，散步與庭院之中，以使形體舒緩，神氣暢達從容，保持愉悅之情，切忌感情抑郁，以逆生理。那么怎樣保持心緒淡然呢？請看莊子的調神哲學。
少私
莊子認為，自私是萬惡的根源，也是造成各種疾病的根本。單個的人如果滿腹私心，容易心胸狹隘，僅僅計較，患得患失，從而思想上容易憂慮不安，長此以往，容易形損精虧，積勞成疾。
寡欲
莊子認為，欲望不能完全抑制，但也不能放縱欲望，因為縱欲最終的結果是精神空虛、身體疲乏。節制自己的情欲，就不會出現破壞婚姻的第三者；節制物欲，就不會圖財害命；而節制自己的政治欲望，就不會投機鉆營。
靜心
一個人如果因為終日忙碌，心緒不得安寧，無法靜心，很容易受到各種疾病侵擾。只有心平氣和，“頭空、心靜、身隱”，對自己的思想、情緒、行為、語言有很強的自控能力，才能少受外界干擾，保持平和心態和健康體魄。
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