雨水是一年的第二個節氣,從雨水這一天開始,雨量會逐漸增加,濕邪之氣也會隨之而來。我國古代的道家學派代表人莊子在人均壽命30歲的戰國時期,莊子壽命高達83歲,從莊子的養生哲學中雨水節氣調神養生有哪些值得借鑒的呢?《黃帝內經》中對春季調神養生又有著怎樣的闡述?一起來學習下長壽的調神方法吧。
《黃帝內經》的《素問·四氣調神大論》中認為,春天的3個月,是陽氣升發之際,天地俱生之時,萬物復蘇,一派生機,欣欣向榮。人在此時的調神養生應該順應陽氣生發,萬物外向生長的特點,注意陶冶情操,晚睡早起,披開束發,寬衣解帶,散步與庭院之中,以使形體舒緩,神氣暢達從容,保持愉悅之情,切忌感情抑郁,以逆生理。那么怎樣保持心緒淡然呢?請看莊子的調神哲學。
莊子認為,自私是萬惡的根源,也是造成各種疾病的根本。單個的人如果滿腹私心,容易心胸狹隘,僅僅計較,患得患失,從而思想上容易憂慮不安,長此以往,容易形損精虧,積勞成疾。
莊子認為,欲望不能完全抑制,但也不能放縱欲望,因為縱欲最終的結果是精神空虛、身體疲乏。節制自己的情欲,就不會出現破壞婚姻的第三者;節制物欲,就不會圖財害命;而節制自己的政治欲望,就不會投機鉆營。
一個人如果因為終日忙碌,心緒不得安寧,無法靜心,很容易受到各種疾病侵擾。只有心平氣和,“頭空、心靜、身隱”,對自己的思想、情緒、行為、語言有很強的自控能力,才能少受外界干擾,保持平和心態和健康體魄。
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