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枸杞吃多了會怎樣
2016-07-01閱讀(7699)
枸杞的營養價值很高，其根莖、葉、果實都含有許多藥效成分，也因此枸杞成為食療及藥用的寵兒。但枸杞雖好卻不宜多吃，下面我們就來看看枸杞吃多了會怎樣呢？
枸杞吃多了會怎樣
枸杞吃多了容易上火。
枸杞溫熱身體的作用很強，陰虛體質的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞吃多了容易導致上火，生吃嚼服時，也需減少用量。
枸杞吃多少合適
枸杞吃10-20克合適。
枸杞滋補作用很強，食用不宜過量。一般來說，普通人吃枸杞的量適宜保持在10-20克左右，如果想達到治療效果，可吃30克左右。具體食用量還需根據自身狀況決定。
枸杞什么時候吃最好
吃枸杞四季皆宜。
春季單服，升陽氣；夏季與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水，常喝消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹，滋潤身體；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥，平補陽氣。
哪些人不宜吃枸杞
1、熱性體質的人不宜吃枸杞。枸杞溫熱身體的作用強，體內有濕熱及痰濕中阻的人不宜吃。
2.、正在感冒發燒、身體有炎癥的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。
3、脾胃虛弱的人夏季不宜吃枸杞，否則易出現食欲下降、胃脘滿悶的癥狀。
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