減肥瘦身 > 手臂粗的原因
經常搬重物
不少女性經常搬重物，比如抱小孩，做農活或家務活，手臂由于用力過度，日子一久手臂會長出健碩粗壯的肌肉塊。
應對方法：
減少長時間搬重物，如果是媽媽則盡量以推車代替雙手，如果提重物很多，回家后熱敷，揉按，幫助放松肌肉。
過度肥胖
身體肥胖的時候，各個部位都會堆積脂肪，手臂自然也會跟著變粗。
應對方法：
適當節食，每天跑步一小時減肥。
缺乏運動
很多上班族女性手臂搭在辦公桌上，長時間缺乏運動，脂肪會大量堆積，形成“蝴蝶袖”。
應對方法：
上班時間隨時要記得動一動、拍一拍手臂。有空時多做手臂緊實體操，同時也可以涂抹瘦身霜，以增加肌膚彈性與緊實，改善蝴蝶袖。
新陳代謝差
身體新城代謝差，基礎熱量消耗少，則手臂也容易堆積脂肪，顯得粗壯肥胖。
應對方法：
運動+按摩可以促進新城代謝，加速手臂脂肪的消耗。
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