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男人吃榛子有什么好處 吃榛子壯陽嗎
2019-10-14閱讀(32713)
榛子是生活中常見的堅果，很多人日常都喜歡吃，很多男人都喜歡吃榛子，男人吃榛子有什么好處？
滋補身體
榛子是堅果類食物，在其果仁中富含油脂，食用榛子后這些油脂有利于脂溶性維生素B1、維生素B2，在人體內的吸收，對體弱、病后虛贏、易饑餓的男人都有很好的滋養作用。
開胃消食
榛子果仁中含有天然油脂，因此聞起來會有強烈的堅果類香氣，食用榛子的時候會覺得很好聞，這種香氣還具有一定的開胃效果，能促進腸胃道對食物的消化和吸收，男人吃了有一定的開胃消食作用。
預防便秘
榛子中含有大量的脂肪，這些脂肪中大部分是不飽和脂肪酸，因此，食用榛子后會有很明顯的潤滑腸道的作用，可以促進大便的排出，有便秘困擾的男人不妨經常吃吃榛子，緩解癥狀。
防治心血管疾病
榛子是堅果，一般的堅果類食物中都含有豐富的脂肪酸，在榛子果仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸占77.7％，多不飽和脂肪酸占9.5％。單不飽和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，對男人防治心血管病有很好的作用。
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