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圣女果吃多了有什么好處 吃圣女果壯陽嗎
2019-10-08閱讀(85049)
圣女果是生活中常見的水果，很多人都喜歡吃，聽說圣女果吃了有很多好處，圣女果吃多了有什么好處？下面一起來看看吧！
圣女果吃多了有什么好處
一般情況下，任何食物都不建議過多食用。
圣女果富含維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，適量食用圣女果可以為身體補充營養、促進代謝，有益健康，而過多食用會增加腸胃的消化負擔，引起能量過剩，對健康不利，因此不推薦過多食用圣女果，建議食物的補充以少量多類為準則，這樣營養攝取全面，對身體更好。
圣女果吃多了對身體不好嗎
圣女果吃多了對身體不好。
圣女果中含有一定含量的有機酸，有機酸具有促進消化的作用，吃多了圣女果會刺激胃液的分泌，而且圣女果中含有果膠、粗纖維，過多食用會增加腸道的消化負擔，不利于腸道健康。
愛吃圣女果有什么好處
1、美容養顏
圣女果中含有維生素C、番茄紅素、礦物質、膳食纖維等美容成分，食用圣女果可以減少宿便的堆積，增減面部細胞的新陳代謝，抵抗自由基對肌膚的傷害、抑制黑色素的產生，有一定的美容養顏作用，女性可以經常食用養護肌膚。
2、促進食欲
圣女果的味道酸甜可口，這是因為在圣女果果肉中含有糖類物質、有機酸等營養成分，食用圣女果可以促進胃液分泌，具有一定的促進食欲作用，胃口不佳人群可以在飯前適量食用圣女果促進食欲、增加進食。
3、潤腸通便
圣女果果肉中含有大量的膳食纖維、果膠等營養成分，圣女果經過食用進入腸道后可以促進腸道的蠕動、增加糞便體積、吸附水分、減少食物殘渣在體內停留的時間，有一定的潤腸通便作用。
吃圣女果壯陽嗎
并無壯陽作用。
但是圣女果有增強新陳代謝作用，圣女果的主要功效是促進代謝、美容養顏、生津止渴、健胃消食等，目前并無相關研究表明食用圣女果具有壯陽作用，如果是有相關疾病，建議就醫治療，不要盲用偏方。
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