吃枸杞子調理陰虛內熱

枸杞子有滋陰益壽的作用,可以用于調理陰虛內熱。

服用方法：直接嚼食，每天可以吃30克，但要分次吃，每次約3克。

吃枸杞子注意事項：枸杞子屬于甘甜滋潤的藥物，通常不易消化，脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者要慎用。

吃銀耳調理陰虛內熱

銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用，可以用來調理陰虛內熱。

服用方法：銀耳雪梨糖水

材料：銀耳15g、雪梨2個，冰糖適量。

方法：先將銀耳用清水浸透發開，洗干凈，備用；雪梨去蒂、去心、去核，切塊，備用；瓦鍋內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，加入銀耳、雪梨，改用中火繼續煲一小時左右，冰糖調味，即可飲用。

吃銀耳注意事項：銀耳宜用開水泡發，泡發后應去掉未發開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西。變質銀耳不可食用，以防中毒。

吃西洋參調理陰虛內熱

西洋參有滋陰降火，補陰退熱的作用，所以可以用來調理陰虛內熱。

服用方法：開水泡飲、文火燉煲(將西洋參與鴨、雞、排骨一起煲湯或燉煮)。

吃西洋參注意事項：陰虛內熱者吃西洋參時禁忌喝茶，因茶葉中含有多量的鞣酸，會破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2～3日后才能喝茶。

禁忌24小時內食用蘿卜，西洋參為補氣（溫補元氣），白蘿卜是泄氣的（清熱解毒，清涼等作用），兩種食物自相矛盾，容易引起過敏甚至中毒。

吃雞蛋調理陰虛內熱

雞蛋不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。

吃雞蛋時注意事項：陰虛內熱吃雞蛋時，不宜與紅糖同食，會引起中毒。也不宜與地瓜同食，會引起腹痛。