陰虛是中醫體質的一種,臨床可見一些熱癥,如手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠等,但很多人并不知道自己為什么會得陰虛,下面就來詳細說說陰虛的原因以及調理方法,趕緊來看看吧。
造成陰虛的原因有很多,如:
有的人天生體質弱,打小就有陰虛的癥狀。
人的五志入五臟,如果過分悲傷,容易傷到腎臟,也有導致陰虛的可能。
如果在性生活方面不知道節制的話,同樣會耗傷腎精,引發腎陰虛,還會使身體虛弱、令人精神疲憊、注意力不能集中、記憶力減退、面色暗黑無光澤等。
隨著年齡的增長,當人老年時,各個臟器都會出現衰退的跡象,腎陰虛的癥狀也會出現,比如更年期婦女,由于肝、腎等臟器功能減退,會引起肝、腎陰虛,出現潮熱盜汗、烘熱汗出、夜熱早衰等癥狀。
由于工作學習壓力大、休息不足、導致陰液耗傷,如果不能得到及時的補充,再加上抽煙、喝酒、熬夜等種種因素,均會損傷腎臟致使陰虛。
有些人總是喜歡進食過于辛辣和容易生熱的食物,例如經常吃蔥、姜、蒜或者經常喝烈酒,以及吃羊肉等容易生火的食物,再加上本身體質不是陰液特別充足,也會造成陰虛火旺或者陰虛內熱的癥狀。
女性陰虛,可以通過飲食調理,多吃些寒涼滋潤補陰的食物,如紅棗、枸杞、銀耳、冬瓜、鴨肉等,注意少吃溫燥、辛辣、刺激的食物。
如果女性陰虛較為嚴重的話,需要在醫生的指導下開一些中藥方進行調理,也可以用一些滋陰清熱的藥材泡水喝,如北沙參、南沙參、天冬、石斛、黃精、玉竹、女貞子、旱蓮草、鱉甲等,可滋陰潛陽、生津潤肺、除煩清心,還可做藥膳食療,如沙參麥冬老鴨湯、銀耳百合蓮子羹等。
可以吃。
阿膠是一種補血滋陰的產品,主要功效有補血、滋陰、潤燥,可用于眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳血等癥,陰虛體質的人群是可以吃阿膠的,因為身體相對比較虛弱,對于身體的血液循環會形成一定的影響,而阿膠可以滋陰養血,適當的吃一點阿膠,可以提高其五臟的代謝功能,有助于改善陰虛體質,還能夠提高身體的抵抗能力。
而且阿膠對人體的副作用比較小,其性平味甘,只要不多吃,是不會使人上火的,有條件的可服用阿膠糕,其中的補腎陰的食物,像黑芝麻、核桃、枸杞等效果更好。
陽虛、陰虛的人都可以適當艾灸調理身體,但要注意方法、時間等問題。
艾灸可以溫通經脈,補陽驅寒,非常適合陽虛的人調理身體,但如果是陰虛的人使用艾灸,也是可以的,因為中醫上陰陽相通,陰虛的根源是中氣不足,那么補足中氣了,就不會陰虛了,而艾灸既補陽氣,也補中氣,所以大多數陰虛的人是可以做艾灸的。
雖然說陰虛的人可以做艾灸,但首先要艾灸腎俞、八髎,以補中氣,然后打通中焦的陽氣通道,艾灸足三里、三陰交、太溪、涌泉,讓上焦的火氣往下走,才可調理身體,改善陰虛,同時艾灸的時間要掌握好,開始10-15分鐘每穴,隔天艾灸一次,循序漸進為宜。
1個回答Q 我有肺陰虛癥狀,有時唱歌出現頭暈
1個回答Q 陰虛內熱體質,怎么調養,吃些什么
1個回答Q 陰虛氣虛有沒有西藥或中藥可以治療
1個回答Q 女啊陰虛會有哪些癥狀
1個回答Q 怎么用龜肉紫河車治陰虛發熱?
0個回答Q 陰虛和陽虛的區別
0個回答Q 怎么判斷是陰虛還是陽虛
0個回答Q 身體陰虛津液不足是如何調理
1個回答Q 好像有陰虛和陽虛這么一說,陰虛的
0個回答Q 肉蓯蓉陰虛可以吃嗎
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