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不易出汗體質(zhì)是好是壞 身體不出汗怎么調(diào)理
2020-08-14閱讀(86460)
夏季天氣炎熱，很多人坐著不動都容易出汗，但是也有人天氣很熱也不易出汗，那么不易出汗體質(zhì)是好是壞？身體不出汗怎么調(diào)理？
不易出汗體質(zhì)是好是壞
不易出汗不能單純的說是好還是不好，要結(jié)合多方面情況來看。
1.比如說平常身體比較健康，沒有手腳冰涼、怕冷等癥狀，而且皮膚比較細膩，這種人不易出汗可能只是自身毛孔小、汗腺不發(fā)達的原因造成的。
2.但是也有的人不易出汗是體質(zhì)原因，如寒性體質(zhì)者。因為出汗會帶走熱量，寒性體質(zhì)者平常經(jīng)常手腳冰涼，而且怕冷、怕吹風、臉色蒼白、消化吸收功能差、精神虛弱、易疲勞，為了維持正常體溫，出汗就會較少。這種體質(zhì)并不太好，需要改善。
身體不出汗怎么調(diào)理
1.如果只是身體汗腺不發(fā)達導致的身體出汗少，沒有手腳冰涼、怕冷等癥狀，則不需要特意進行調(diào)理。
2.如果根據(jù)多方面癥狀判斷自己是因為寒性體質(zhì)而出汗少，建議平常可以適當多運動，促進血液循環(huán)，還可以采用艾灸、泡腳、汗蒸等方式來驅(qū)寒、活血，日常飲食也可以多食用一些具有驅(qū)寒、暖身功效的食物，如紅糖姜水、羊肉湯、榴蓮燉雞、板栗燉雞等等。
不愛出汗的人怎么排毒
不愛出汗還可以通過大便、小便等方式排毒。
人體代謝產(chǎn)物主要通過大便、小便和汗液排出，汗液中汗液中多數(shù)為水，少數(shù)為礦物質(zhì)、尿素、乳酸、脂肪酸等代謝產(chǎn)物，但是出汗排毒是三種方式中最微弱的，人體主要還是通過尿液和糞便排毒，所以出汗少也不影響排毒。
身體不出汗是濕氣大嗎
如果是因為寒性體質(zhì)而導致出汗少，那么身體濕氣可能比較大，因為寒性體質(zhì)往往是寒濕并存的。但是如果是汗腺不發(fā)達、喝水少等原因?qū)е碌某龊股?，則不能認為身體濕氣大。
另外，體內(nèi)是否濕氣重也不能單純看出汗的多少，還要綜合其他癥狀來判斷。
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