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戒煙對身體有什么好處 戒煙后有什么好處
2015-04-29閱讀(226958)
很多煙民在踏上戒煙的漫漫征途后，開始反復吸煙，反復戒煙，并覺得越來越灰心喪氣，但事實上你已經取得了階段性的成功，因為即便是戒煙20分鐘也對你的健康有著積極的意義。一起來了解下戒煙后不同時間段分別有什么好處吧。
戒煙后20分鐘心率開始恢復正常
戒煙的健康益處立即就會顯現出來。距離你吸完最后一支香煙20分鐘，你的心率就漸漸開始向正常水平恢復。
戒煙后兩小時外周循環得到改善
距離吸最后一支香煙2小時后，你的心率和血壓會繼續向正常水平恢復。你的外周循環系統也會有改善。你的手指和腳趾尖會漸漸變得溫暖。
戒煙后12小時血氧水平上升
戒煙后12小時，你血液中的一氧化碳水平開始下降，血氧水平開始上升。
戒煙后43小時嗅覺和味覺得到改善
雖然不致命，但是吸煙會損耗我們的味覺和嗅覺，而且非常明顯。然而幸運的是，戒煙2天后，你神經末梢就會再生，而你的味覺和嗅覺也會有所改善。
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