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吃板栗為什么老是放屁 吃板栗放屁怎么緩解
2021-08-10閱讀(71236)
我昨天在外面的時候買了一些板栗，說起來也有好久沒有吃過板栗了，感覺這個板栗的味道真是可以，水分多，吃起來脆脆的，但是吃完板栗之后我好像有一些放屁，這是怎么回事，吃板栗為什么老是放屁啊？下面一起來看看吧！
吃板栗為什么老是放屁
1、吃多了板栗
板栗味道清爽可口，營養(yǎng)價值高，在板栗果仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物等成分，食用板栗之后身體中容易產(chǎn)生一些氣體，從而出現(xiàn)脹氣、放屁的情況，吃板栗之后老是放屁可能是吃多了導(dǎo)致的。
2、產(chǎn)氣類食物食用過多
生活中常見的產(chǎn)氣類食物有：紅薯、土豆、紫薯、芋頭等，食用這一類食物都不要吃得太多，吃多了會增加體內(nèi)氣體，增加放屁的可能性。
吃板栗放屁怎么緩解
1、吃板栗放屁是消化問題，首先要停食產(chǎn)氣食物，除了板栗外，其他產(chǎn)氣的也不要吃了，例如：薯類食物、芋頭等食物也暫時不要食用了。
2、然后可以用手輕柔的按摩腹部，促進(jìn)消化；
3、之后也可以做一些有氧運(yùn)動促進(jìn)代謝，有氧運(yùn)動可以有促進(jìn)代謝的作用，可以緩解吃板栗后放屁和放屁多的情況。
小貼士
日常生活中建議少量食用板栗，不宜過量，尤其是本身腸胃就不是很好的人群。
吃栗子后放屁好還是壞
視具體情況而定。
栗子是產(chǎn)氣食物，食用栗子后會出現(xiàn)放屁的情況是正常的，食用紅薯、紫薯、芋頭等食物后也會出現(xiàn)這種情況，但如果是全天排放就會影響生活了，尤其是在一些社交場所，非常的不雅觀，放屁本身是沒有好壞的，只是看多少，少量放屁影響不大，放屁多的話還是不太方便。
吃板栗一天吃幾個最好
5-8個即可。
板栗是常見的一種堅(jiān)果，味道香甜可口，而且在板栗果仁中還含有豐富的營養(yǎng)成分，中醫(yī)認(rèn)為：適量的食用板栗有健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)健筋骨的作用，對身體具有益處，但任何食物都不宜過量食用，吃得多了對健康無益，從營養(yǎng)和健康的角度來說，一天吃5-8個板栗即可。
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