飲食指南 > 杏干的功效與作用害處 吃杏干放屁肚子脹氣怎么辦
杏干的功效與作用害處 吃杏干放屁肚子脹氣怎么辦
2020-07-31閱讀(63624)
馬上杏子就要過季了，為了保存杏子這一美味，很多人都會將杏子曬成杏干吃，那么吃杏干的功效與作用害處有哪些？吃杏干放屁肚子脹氣怎么辦？
杏干的功效與作用害處
杏干的功效與作用
1.補充能量：杏干中含有一定的碳水化合物和糖分，食用之后能夠為機體提供能量。
2.補充營養：杏干中含有糖分、蛋白質、碳水化合物、纖維素、檸檬酸、番茄烴以及多種維生素和礦物質等營養成分，食用之后能夠為機體補充維生素和無機鹽。
3.潤腸通便：杏干中含有大量的膳食纖維和水分，食用之后能在胃內大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，對便秘有一定的治療效果。
杏干的害處
一般腸胃健康的人群，適量吃杏干是沒有害處的。
但是杏干性溫，而且味道偏酸，還富含果膠、纖維素等成分，吃多了容易上火、牙酸，還可能會出現腹脹、消化不良等癥狀。
吃杏干放屁肚子脹氣怎么辦
吃杏干放屁肚子脹氣，考慮是吃多了杏干引起的。因為杏干中含有豐富的纖維素、果膠，吃多了不容易消化，那么這些物質堆積在胃內就容易發酵產生氣體，令身體出現腹脹、放屁增多的情況。
建議停止繼續吃杏干，同時可以用雙手放在肚子上，大圈按摩幾分鐘，也可以用熱水袋熱敷腹部，還可以站起來出去慢慢散步，這些行為都可以促進胃腸道的蠕動，令胃內的杏干快點被消化掉，這樣就不會繼續肚子脹、放屁了。
吃杏干會發胖嗎
適量吃杏干一般不會胖的，但吃多了也會增加發胖的幾率。
杏子含糖量相比其他水果低，而且熱量并不高，曬成杏干之后熱量相比其他的蜜餞也要低一些，因此適量吃杏干并不會發胖。但是熱量再少的食物，吃多了還是容易導致熱量攝入過量，如果沒有及時運動消耗小這些熱量，也是會增加發胖的幾率的。
做杏干為什么要煮一下
1.保持顏色：杏干如果不煮一下直接曬，顏色會變成灰褐色，但是煮了再曬就會變成好看的金紅色，更能夠勾起人的食欲。
2.令杏干更好吃：杏在煮的時候，一般會加入一些糖或者其他的調料，可以令曬出來的杏干更甜、更好吃，減輕酸澀味。
相關問答推薦
-
0個回答Q 為什么吃了杏干放屁多
-
0個回答Q 吃杏干的好處和壞處
-
0個回答Q 杏干和蘋果相克嗎
-
0個回答Q 杏干吃了會脹氣嗎
-
0個回答Q 吃梨子會引起腹脹出現嗎。。
-
1個回答Q 怎么烹制胡蘿卜粥消脹化滯？
-
1個回答Q 肚子里面老響是怎么回事呢？
-
0個回答Q 腹脹不能吃什么食物
-
0個回答Q 沒吃飯肚子卻很脹是怎么回事
-
0個回答Q 飯后立即吃水果會腹脹便秘嗎？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中