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長期喝姜水能去濕氣嗎 每天早上喝一杯姜水會不會上火
2021-11-30閱讀(104423)
生姜是生活中很常見的一種調(diào)味去腥的食品，除此之外，生姜也具有一定的藥用價值，可祛濕、驅(qū)寒、止嘔、止咳等，不知道長期喝姜水是否真的能去濕氣呢？
長期喝姜水能去濕氣嗎
根據(jù)濕氣的情況決定。
1、濕氣在中醫(yī)上可分為寒濕和濕熱，姜水是性溫熱的食物，針對寒濕引起的癥狀，可驅(qū)寒祛濕，因此由潮濕、寒冷、濕氣侵襲等原因造成的機體寒濕氣過重，出現(xiàn)身體疲乏、舌苔白膩、四肢濕冷、腰背酸痛、大便黏膩等不適癥狀，并由醫(yī)生辨證確認是寒濕證者，可以適量飲用姜水幫助祛除體內(nèi)的濕氣。
2、但若是屬于濕熱型濕氣的話，則不能喝姜水去濕氣，不僅沒有祛濕效果，還會加重濕氣癥狀，可適當食用薏仁、扁豆、冬瓜等其他食物祛濕。
喝姜水去濕氣什么時候喝
早上飯后1小時喝最佳。
因為早上人體腸胃消化吸收功能最好，此時喝姜水有助于快速起到祛濕效果，但姜水過于辛辣燥熱，不適合空腹喝，以免刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛不適，最好是飯后1小時喝，這樣不僅可以暖胃、促進腸胃蠕動幫助食物消化，還能去寒濕，一舉多得。
喝姜水去濕氣大概需要多長時間
因人而異。
1、喝姜水去濕氣根據(jù)患者濕氣的嚴重程度以及個人吸收能力決定效果，如果自身濕氣較為嚴重，食物吸收效果較差的話，喝姜水去濕見效的時間就比較長，相反濕氣程度比較輕，吸收又好的話，去濕氣效果就比較快，但一般1-3個月都會看到效果，需堅持服用才行。
2、另外除了喝姜水去濕，還可以通過艾灸、拔罐、泡腳、喝紅豆薏米水等去濕，多種去濕方法同用，對去濕氣的效果比單獨喝姜水來得更快。
每天早上喝一杯姜水會不會上火
適量喝不會上火。
姜水雖然是熱性的，但達到上火的程度，需要的量比較大，一般每天早上喝一杯姜水，約200毫升，放3-5克姜，是不會使人上火的，但若是放的姜量比較多，喝的次數(shù)也多，則容易使人出現(xiàn)面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、身熱煩躁、尿少便秘等上火癥狀。
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