生活常識(shí) > 泡溫泉最好是空腹還是飯后 一天泡溫泉的最佳時(shí)間
泡溫泉最好是空腹還是飯后 一天泡溫泉的最佳時(shí)間
2022-01-06閱讀(79112)
最近的天氣溫度比較低，很多人都想去泡泡溫泉來(lái)驅(qū)寒保暖，那泡溫泉最好是空腹還是飯后呢？
泡溫泉最好是空腹還是飯后
建議飯后1-2小時(shí)。
溫泉的溫度比較高，在泡溫泉的過(guò)程中會(huì)促進(jìn)人體的血液循環(huán)，因此會(huì)消耗掉人體較多的熱量，所以一般是不建議空腹泡的，不然就有可能會(huì)因?yàn)橄倪^(guò)多而出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致低血糖的癥狀。
而在吃完飯之后也是不建議立即泡的，不然胃內(nèi)的血液就會(huì)向四肢涌去，此時(shí)就會(huì)影響到食物的消化吸收，建議可以在吃完飯后1-2小時(shí)泡。
一天泡溫泉的最佳時(shí)間
視個(gè)人需求而定。
溫泉中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，而且溫度比較高，平時(shí)適當(dāng)?shù)嘏菖轀厝脑捒梢源龠M(jìn)人體的血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝，是有利于人體健康的，但是對(duì)于什么時(shí)候泡溫泉最好并沒(méi)有具體的規(guī)定，一天當(dāng)中任意時(shí)間都是可以的，建議可以根據(jù)個(gè)人的需求來(lái)進(jìn)行選擇。
對(duì)于一些晚上睡眠質(zhì)量不好的人群來(lái)說(shuō)，建議可以在睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)嘏菀慌轀厝@樣可以幫助緩解身體的疲勞感，并能放松緊張的神經(jīng)，從而可以起到促進(jìn)睡眠的作用。
泡溫泉一般泡多長(zhǎng)時(shí)間為最佳
20分鐘左右。
在泡溫泉的時(shí)候會(huì)消耗掉人體較多的能量和體力，而且還會(huì)使全身的血液向四肢涌去，此時(shí)會(huì)加重對(duì)人體心臟和大腦的負(fù)擔(dān)，而且如果泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話也會(huì)對(duì)人體的皮膚造成較大刺激，容易使皮膚出現(xiàn)褶皺、水腫、脫皮的情況。
所以建議在泡溫泉的時(shí)候最好不要泡太久，每次泡20分鐘左右就可以了，而且也要適當(dāng)?shù)貙⑿夭恳陨下冻鏊孢M(jìn)行休息。
高血壓可以泡溫泉嗎
建議謹(jǐn)慎。
在泡溫泉的過(guò)程中會(huì)加重對(duì)人體心腦血管的負(fù)擔(dān)，因此對(duì)于高血壓的人群來(lái)說(shuō)，是需要謹(jǐn)慎泡溫泉的。
對(duì)于一些平時(shí)血壓控制比較穩(wěn)定的人群來(lái)說(shuō)，如果想泡溫泉的話那么是可以適當(dāng)?shù)嘏菖莸模且⒁獠荒芘萏珶岬臏厝膊荒芘萏L(zhǎng)的時(shí)間，而且泡完之后也要及時(shí)地補(bǔ)充水分，防止因?yàn)檠軘U(kuò)張而出現(xiàn)低血壓的癥狀。
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