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煮熟的板栗吃了會脹氣嗎

食用少量板栗不會導致脹氣，食用過多板栗會導致脹氣現象。

首先板栗的營養價值很高，可以起到養胃健脾、活血止血、壯腰補腎的作用。少量食用板栗具有很好的滋補效果，并且不會引起脹氣現象，但是由于板栗所含的淀粉和糖分極其高，生吃的話又容易不消化，熟吃也容易滯氣，所以很多人因為吃板栗引起了胃病，大量食用會導致消化不良或者便秘的現象。

如果出現了吃過量板栗導致脹氣的情況，首先要注意平時的飲食清淡，期間一定要注意多吃水果和蔬菜，少吃不容易消化的食物。

一般情況下生板栗能生吃。

板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經，而且富含豐富的碳水化合物，能為機體提供較多的熱量，在一定程度有利于為機體抵御寒冷。另外，栗仁中含有可溶性糖、蛋白質、脂肪和維生素，以及較為豐富的磷、鉀、鈣、鐵等微量元素。

但進食生板栗時需要注意，板栗生吃較難消化，對于脾胃虛弱、消化不良者不宜食用，以免出現消化不良，導致惡心、嘔吐等胃腸道不適癥狀，而且大家在食用生板栗前要注意清潔干凈，避免被細菌、寄生蟲等感染，引起機體不適。

板栗內皮可以食用，雖然不會對身體健康造成影響，但是一般不建議食用。

板栗內皮雖然不含有毒性成分，但是并沒有營養價值，容易影響口感，而且板栗內皮的主要成分是纖維素，人體食用后也不易消化。板栗的內皮是一層絨，可能會對呼吸道造成影響，本身容易咳嗽或者患有咽喉疾病的人群，食用板栗內皮可能會加重病情。

板栗是可以放微波爐中加熱的。

但最好是能把已經炒熟裂開或者是剝好殼的板栗放入微波爐內，如果是沒剝殼的板栗，則需要在外殼上切一個口子再放入微波爐內。異味板栗放微波爐中會迅速受熱，這樣會導致板栗內部膨脹，如果不開口直接將板栗放入微波爐中就容易出現炸開的情況，十分的危險。