飲食指南 > 板栗可以煮粥嗎 吃板栗會脹氣嗎
板栗可以煮粥嗎 吃板栗會脹氣嗎
2021-08-06閱讀(62656)
我昨天在外面的時候買了一些板栗，說起來也有很久沒有吃過板栗了，一買就是一大袋子，感覺一下子也吃不完，想將板栗給煮了，我平時有喝粥的習慣，請問板栗可以煮粥嗎？下面一起來看看吧！
板栗可以煮粥嗎
可以煮。
板栗生吃比較脆爽，將板栗炒熟比較香糯，板栗煮熟后食用口感比較綿密可以和谷物類食物一起進行熬煮，粥本身是比較好消化的，而且內容物比較豐富，煮粥的時候在粥里面加入一些板栗可以增加粥的風味，同時可以增強粥品的營養價值，在板栗中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，在粥里面加入板栗一起進行熬煮的話可以起到健脾養胃、美容養顏等功效，有利于身體健康。
吃板栗會脹氣嗎
會脹氣。
板栗是富含淀粉的食物，常見的一些富含淀粉的食物有：紅薯、土豆、紫薯、芋頭等，食用后都會有比較強的飽腹感，食用多了還會出現脹氣的情況，這是正常的反應，若是想避免吃板栗脹氣的話，可以少吃一些板栗，從而避免脹氣的情況。
小貼士
其他淀粉類食物也是一樣的，多吃會脹氣，日常需要適量食用。
吃板栗脹氣了有什么辦法嗎
1、立即停止食用板栗
吃板栗脹氣之后，就要停食板栗，避免加劇脹氣的情況。
2、輕柔地按摩腹部
吃板栗之后肚子會比較脹，為了緩解這種難受的情況，可以用手輕柔按摩腹部，促進食物的消化。
3、走一走
吃板栗肚子脹氣之后，為了緩解不適，可以適度的進行運動，在外面散散步或者打打太極等，也可以緩解脹氣帶來的不適。
經常吃板栗的危害
適量的前提下并無危害。
板栗是一種營養功效比較好的堅果食物，在板栗中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、淀粉等營養成分，經常適當的食用一些板栗可以起到補充營養、健脾養胃等益處，但若是過量食用，可能會引起消化問題，建議日常不要多吃。
相關問答推薦
-
0個回答Q 板栗吃多了會長胖嗎
-
0個回答Q 吃栗子有什么好處？
-
0個回答Q 吃板栗有什么好處呢？
-
0個回答Q 養腎吃板栗有什么用嗎？
-
0個回答Q 吃了板栗肚子疼
-
0個回答Q 板栗和鴨肉能一起吃嗎？
-
0個回答Q 吃了板栗胃脹氣怎么辦
-
0個回答Q 板栗燉雞加紅棗有什么好處嗎？
-
0個回答Q 板栗燉雞可以放紅棗嗎？
-
0個回答Q 板栗可以放冰箱冷藏嗎？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中