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最簡(jiǎn)單有效的失眠治療方法
2014-08-26閱讀(1786335)
睡眠是解決人體疲勞的最佳良方，在修復(fù)人體精神狀態(tài)方面，一個(gè)高質(zhì)量的睡眠比任何補(bǔ)品都管用。那么我們?cè)撊绾伪ＷC睡眠質(zhì)量，遠(yuǎn)離失眠困擾呢？
外治自療法
(1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷于臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。
(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鐘。如果結(jié)合溫水洗足后按掐效果更佳。
太溪穴：位于內(nèi)踝骨后緣與跟腱的中點(diǎn)。失眠穴：位于內(nèi)踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點(diǎn)。涌泉穴：位于前腳掌1/3之處凹陷中。
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