夏至是二十四節氣中的第10個節氣,約在每年的6月21日或22日,這一天,北半球的白晝最長,但并不是一年中天氣最熱的一天。夏至意味著炎熱天氣的正式開始,之后天氣會越來越熱。夏至以后地面受熱強烈,空氣對流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨。那么夏至養生有哪些必知的常識呢?
什么叫“夏至”呢?字面上看,夏至就是說夏天快到了。“夏至”節氣當天,太陽直射地面的位置到達一年中的最北端,幾乎直射北回歸線,所以此時北半球白晝最長,而南半球黑夜最長。西元前7世紀,古人用土圭量日影,夏至這一天日影最短,因此把這一天稱作“夏至”。
一般來說夏至在每年的6月21日或6月22日,2015年在6月22日凌晨零點37分開始夏至。多數情況,“夏至”期間,正值長江中下游、江淮流域梅雨,頻頻出現暴雨天氣,容易形成洪澇災害,甚至對人民生命財產造成威脅,應注意加強防汛工作。
夏至時節正是江淮一帶的“梅雨”季節,這時正是江南梅子黃熟期,空氣非常潮濕,冷、暖空氣團在這里交匯,并形成一道低壓槽,導致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下,器物發霉,人體也覺得不舒服,一些蚊蟲繁殖速度很快,一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時要注意飲用水的衛生,盡量不吃生冷食物,防止傳染病發生和傳播。
夏至時節,很多人會選擇躲在冷氣充足的室內,這會給人們帶來健康隱患——空調病。那么如何預防空調病呢?首先,要注意室內外的溫差不宜太大,溫差太大容易引起感冒;其次是要注意活動四肢,在室內感覺有涼意時,一定要站起來適當活動活動。
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