飲食指南 > 月經期間吃什么排污血 記得多吃6種食物
月經期間吃什么排污血 記得多吃6種食物
2017-12-29閱讀(380)
月經期間吃什么排污血，很多女生在這個每月必來的好朋友探訪期間都好像如臨大敵一樣，皮膚變差，脾氣變暴躁，甚至還會痛得希望她不要再來。這段時間，如果吃對食物能幫助身體盡快排出經血，遠離痛經困擾。那么月經期間應該吃什么排污血呢?想知道的話，就請往下看。
水
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
木耳
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經期多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是非常好的。
面條和粥
月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
豬血和甜食
適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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