主題推薦
忌生冷果蔬 生冷性的果蔬在產(chǎn)后盡量避免食用(特好是分娩后7~10天內(nèi)的產(chǎn)婦),例如椰子水、楊桃汁、梨子、檸檬、以及苦瓜、枸杞菜、芹菜、冬瓜等寒涼的菜肴。 忌麥芽類食物 麥芽、麥乳精等食物所含的成分中,含有的麥芽糖和麥芽...
1.富含蛋白質(zhì)的湯類 比如說黃豆燉豬蹄湯、豬肚湯、鯽魚湯、母雞湯等等,都有幫助下奶的功效,應為女性分泌乳汁必須要保證營養(yǎng)的供應,而這類湯不僅清淡易消化,而且富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.具有通乳功效的...
產(chǎn)后更推薦吃雞湯。 雞湯有催乳下奶的功效,適合產(chǎn)后缺乳的女性喝,而且喝雞湯還有溫中益氣、補虛的功效,有助于產(chǎn)后的恢復。 而《本草經(jīng)疏》中記載:“鴿,《本經(jīng)》雖云調(diào)精益氣,其用止長于去風解毒。然而未必益人,故孟詵云,食多減藥力...
豆腐酒釀湯 食材:豆腐250克,酒釀50毫升。紅糖適量。 做法:將豆腐切成骨牌大小,鍋內(nèi)放入適量清水,燒開后放入豆腐,紅糖和酒釀,煮15-20分鐘即可食用。 功效:酒釀具有良好的活血通經(jīng),催乳作用,產(chǎn)后常食用,能增加乳...
這個黛芙薇爾現(xiàn)在我正在用,沒什么副作用,涂抹的時候感覺到清涼的感覺,然后會發(fā)熱,很滋潤皮膚,相對來說吃些水果,面膜啊,比較方便也挺有效果的,用在皮膚上的不可馬虎,我用的這個黛芙薇爾祛斑精華,也是身邊生過孩子的姐妹推薦的,效果很不錯,成分很溫...
回奶食物:麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。 推薦幾道回奶食譜: 山楂麥芽飲:麥芽 10g,山楂 3g,紅糖 15g,先將...
螃蟹的主要營養(yǎng)成分是高蛋白,高蛋白的攝取可以讓產(chǎn)婦得到更好的營養(yǎng),不但利于產(chǎn)婦的身體恢復,而且能提高母乳質(zhì)量,促進寶寶的生長和發(fā)育,產(chǎn)婦可以適量吃點,但最好不要多吃,因為螃蟹屬于寒性食物,吃多了對產(chǎn)婦自身體質(zhì)有損害,不利于產(chǎn)婦恢復,如果是母...
麥芽:凡是麥芽或者麥芽制品都不可食用,如麥芽糖、麥乳精等。因為麥芽有回奶的作用,對于需要進行母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦來說,食用麥芽會影響乳汁的分泌。 寒涼生冷食物:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物,...