Silence泅蠱
發布 2018-02-09
32號丨我娶你
發布 2018-01-29
xinmielang065
發布 2018-01-24
阿飛旭旭
發布 2018-01-08
靠海舊人
發布 2018-01-04
明天再復習
發布 2017-12-29
Silence泅蠱
發布 2017-12-29
兔兔3
發布 2017-12-20
Cc南方蘇姑娘
發布 2017-08-18
porter
發布 2017-07-17
小米紅糖粥 原料：小米適量，紅糖適量。 制作：將小米淘洗干凈，放入鍋內，一次加足水，以旺火燒開后，轉小火煮至粥粘稠。出鍋前，放入適量紅糖攪勻，盛碗即可食用。 功效：幫助排氣、排出惡露、補血。 麻油豬肝 原料...
小米 小米含較多的維生素B1、B2，纖維素含量也很高。可幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲等。月子期間，產婦可以多用小米和紅棗熬粥喝。 雞蛋 雞蛋含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質。...
蓮藕麥片粥 材料：大米90克，麥片20克，蓮藕100克，豬里脊肉50克，胡蘿卜30克，鹽1小匙。 做法： 1.蓮藕洗凈后切成片，胡蘿卜切成絲，豬里脊肉切成絲。 2.將大米放入鍋中煮開后加入麥片、蓮藕大火煮滾后用小...
坐月子期間上火，不宜吃清火的藥物，以免影響乳汁質量。性寒的食物不要多吃。可以吃清熱降火的食物，如綠豆湯、荸薺、白菜湯、芹菜汁、蓮藕汁、萵筍、茭白、百合等。 此外，暫停高熱量的補品，不吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花...
1.胡蘿卜 胡蘿卜性微溫，富含的維生素A、C、E、及β胡蘿卜素、茄紅素，有補中氣、健胃消食、生津止渴的功效，是產婦可選擇的一道菜肴。用油炒熟后吃，在人體內可轉化為維生素A，提高產婦的免疫力。 2.萵筍 萵筍含有多種營養...
坐月子能吃西瓜，但不宜多吃，特別是產后第一周最好不要吃西瓜。因為產婦剛分娩后，體質虛弱、氣血虧虛，而西瓜性寒，容易傷脾胃，引起胃腸抵抗力下降，出現消化不良、腹脹、腹瀉等不適。...
坐月子適當喝些米酒是有好處的。我國許多地方都有給坐月子的產婦、大病剛愈者食用米酒的風俗。因為米酒有提神解乏、解渴消暑、促進血液循環、潤膚的功效。適宜于面色萎黃、少氣乏力、自汗；體質虛弱、頭暈眼眩的產婦食用。...
新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠鈣和鐵，富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等，富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。...
