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體寒會導致肥胖嗎 體寒的人如何減肥
2019-08-06閱讀(80675)
我們知道導致發胖的原因有很多，而體質偏寒的人身體的新陳代謝、血液循環和內分泌都會受到一定的影響，所以相比之下體寒的人更容易發胖，下面就來看看體質偏寒怎么減肥。
體寒會導致肥胖嗎
體寒有可能導致肥胖。
因為外部受寒后，血液流通變差導致體溫變低，體溫變低又導致血管收縮，導致血液循環進一步變差。結果造成遠離心臟的部位，像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低，導致這些部位的脂肪堆積能力變強，時間長了，肥肉堆積，就肥胖了。
體寒的人如何減肥
1、紅糖姜茶
大家都知道生姜是一種溫和的食物，將生姜和紅糖一起用水來煮，能夠起到非常好的驅寒功效。尤其是在寒冷的冬天，喝一杯紅糖姜茶不但能夠將身體里面的寒氣驅除出去，還能夠令身體更加的暖和。同時，紅糖姜茶還能夠令人體的新陳代謝和血液循環加速，使下半身所囤積起的廢物和脂肪一起排出體外，尤其是對下半身肥胖的女性效果更加顯著。
2、胡椒粉減肥
因為胡椒粉可以起到暖胃的功效，能夠預防吃進肚子里的寒性食物所帶來的傷害，從而在人體內部來溫暖身體，令正常的血液循環恢復，并且帶動現半身的血液流動，還能夠有效的將脂肪排出到體外，從而達到減重的目的。而且這種方法非常的簡單，做起來也方便。
3、花椒水泡腳
利用花椒水來泡腳，不但能夠讓辛辣的花椒刺激到人體下半身，還能夠對腳底的血液循環起到促進的功效，也能夠將局部的肌張力降低，從內往外的令下半身血液流通的速度加快，使身體里面的脂肪盡快的消失，同時能夠起到消除疲勞的效果。
導致體寒的原因
1、運動不足
長時間伏案工作，長時間對著電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運動不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴張。
2、飲食問題
吃太多會導致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒。
3、壓力過大
壓力過大會使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環就受阻。如不改善血液循環不通暢的情況的話，最終全身的血液循環都不能順利進行，從而使體溫低下。
4、血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發生了變化。因為血液負責運送體內的廢物毒素，隨著時間的推移和運輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫看來，血液不流通會導致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態。
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