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芭樂降血糖嗎 芭樂糖尿病可以吃多少
2020-04-13閱讀(55022)
芭樂是一種很常見的水果，據說其有降血糖的功效，但很多人不知道是真是假呢？而且芭樂對于糖尿病患者來說是否可以吃，也不大了解，那下面就來說說芭樂能否降血糖以及糖尿病人可不可以吃的問題，愛吃水果的朋友趕緊來了解一下吧。
芭樂降血糖嗎
不能降血糖。
芭樂又叫番石榴，是一種味道甘甜，口感軟糯的熱帶水果，其營養豐富，含有蛋白質、膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素、鈣元素、鉀元素等營養成分，但降血糖的目的主要是增強胰島素的分泌，而芭樂不含可促進胰島素分泌的營養物質，因此芭樂食用無法起到降血糖的作用。
如想降低血糖，最好的方法還是去醫院尋找醫生來幫忙，進行正確的治療，然后日常搭配合理的低糖飲食和適當運動，有助于降低血糖。
吃什么可以降血糖
目前并無食物可以降血糖。
在臨床上并沒有觀察到任何食物具有明顯的降血糖作用，只能說有些食物對血糖的影響比較小，對糖尿病患者而言可以適當多吃一些，比如葉菜類的蔬菜，如大白菜、包菜、竹葉菜、茼蒿等，對于升糖來說的話速度比較慢，含糖分也比較低一些，大家可以稍微多吃一點，而對于像動物油脂或者是堅果、花生、瓜子這種高油脂食物，升糖較快，要避免食用。
血糖高能吃紅心芭樂嗎
能吃。
紅心芭樂的含糖量較低，且含有豐富的纖維素，食用飽腹感較強，有利于減肥瘦身，同時吃后升糖指數較慢，適宜血糖高的人群食用，可起到穩定血糖的作用，但不宜多吃，以免加重腸胃負擔，出現腹痛、消化不良的現象。
芭樂糖尿病可以吃多少
200克為宜，大約是半個-1個芭樂的量。
芭樂含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，但吃多了膳食纖維，反而不易消化，對腸胃不好，同時糖尿病人飲食應合理均衡，雖然芭樂好吃，能適量食用，但多吃會影響其他食物和營養元素的攝入，不利于健康飲食。
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