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決明子安神助眠是真的嗎 決明子晚上喝會睡不著覺嗎
2021-06-10閱讀(44308)
就決明子是生活中常見的一種中藥材，具有很高的保健作用，很多人說還可以起到安神助眠的效果，那么決明子安神助眠是真的嗎？
決明子安神助眠是真的嗎
不是真的。
由于決明子是一種性味甘、苦、咸、微寒，歸肝、大腸經，有清熱明目、潤腸通便功效的藥材，所以決明子對于肝火上擾，或風熱上壅頭目所致的睡眠障礙是可以起到緩解作用的，但決明子本身并沒有安神助眠的功效。
并且引起失眠的因素很多，不同因素引起的失眠都有不同的治療方式，所以在出現經常失眠的情況時，建議及時就醫診治，以免延誤治療。
決明子晚上喝會睡不著覺嗎
不會。
決明子雖然說沒有安神助眠的功效，但也不含興奮性的成分，所以在晚上喝并不會引起睡不著覺的情況出現。
只不過需注意的是，晚上攝入太多的水分，有可能會導致企業頻繁，進而對睡眠質量產生影響，所以決明子即便放在晚上喝，也不宜喝的太多。
決明子晚上泡好明早喝行嗎
不建議。
決明子中含有糖類、蛋白質、脂肪、鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等多種營養元素，在水里泡制的時間過長，是比較容易滋生細菌微生物的，而這些微生物不僅會將決明子的營養分解，使其失去原有的價值，還有可能會滋生有害物質，對人體健康健康造成危害，所以不建議把決明子在晚上泡放到第二天喝。
決明子泡幾次可以倒掉
建議泡2-3次就可以了。
決明子中的有效成分是隨著泡制次數逐漸遞減的，而在一般情況下，泡第一次的時候溶出的量最多，至少可占總量的百分之50以上，泡第二次的一般占總量的百分之30左右，到第三次浸泡，基本就能將剩下的有效成分全部浸出了。
雖然說將其反復泡水，也不會對健康產生什么影響，但在其中的有效成分都泡出后，再繼續泡水喝也沒有什么保健價值了，所以決明子泡2-3次左右就可以倒掉。
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