飲食指南 > 甘蔗水可以放紅糖嗎 甘蔗紅糖哪些人不能喝
甘蔗水可以放紅糖嗎
可以，但不可多放。
本身紅糖就是用甘蔗的汁水慢火熬煮制成的，兩者成分和功效上并不沖突，是可以搭配吃的，不過甘蔗水和紅糖味道都比較甜，一般吃一樣即可，搭配吃甜度比較高，多吃易反胃、腸胃不適，因此紅糖不能多放。
新鮮的甘蔗水中含有更多的活性營養成分，而且汁水清甜、寒性更重一些，適宜清熱、解渴、降火食用，而制成的紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，兩者功效不同，一起吃可增強食用功效。
甘蔗和紅糖的營養一樣嗎
喝紅糖水和直接吃甘蔗的營養是不一樣的。
類似于中藥在炮制前和炮制后營養功效不同，紅糖是由甘蔗榨成汁后添加少量生石灰經過長時間的熬煮冷卻后所形成的，可以補氣補血，還具有健脾暖胃以及活血化瘀的功效，它對女性來說是很好的一種補品，尤其是對剛生完孩子或者是有貧血現象的女性有很好的補氣血作用。
但甘蔗性寒，上述紅糖的補益作用就沒有，不過甘蔗含有豐富的水分、糖類、果酸以及多種氨基酸等營養物質，主要具有清熱、解渴、緩解消化不良等作用，因此兩者營養功效是不同的。
不過甘蔗和紅糖都不能喝太多，因為吃多了可能會引發虛熱以及流鼻血等上火的癥狀。
體寒的人能吃甘蔗紅糖嗎
能吃。
體寒的人不能吃生冷、寒涼、油膩、辛辣刺激等食物，而甘蔗紅糖性溫，對于體寒人群來說是可以吃的，同時甘蔗紅糖還具有滋補脾胃的功效，對于因體寒導致的脾胃運化失常的現象有一定的調理作用，因此體寒的人吃甘蔗紅糖還可健脾養胃，改善體寒癥狀。
甘蔗紅糖哪些人不能喝
1、糖尿病人群
甘蔗紅糖是一種以甘蔗為原材料急性制作的紅糖，而甘蔗是一種含糖量較高的水果，并且都是易于被人體吸收的蔗糖、果糖、葡萄糖等糖類物質，食用后容易引起血糖增高，而對于糖尿病人群來說，需要保持血糖平穩，且數值在一定范圍之內，所以糖尿病人群不宜喝。
2、月經量多的人群
由于紅糖具有活血化瘀的功效，要是在月經量多或者持續時期長的時候喝，容易導致月經量更多，持續時期更長，容易引發頭暈、身體無力等貧血的癥狀。
3、陰火虛旺的人群
甘蔗紅糖屬于溫性的食物，食用后對機體具有溫補的功效，但同時也會加重身體的燥熱之氣，而本身陰火虛旺的人群熱氣就重，若繼續吃甘蔗紅糖反而會加重熱性癥狀，因此不宜食用。
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