夏至過后,我國便進入一年之中最熱的時段,即盛夏。所以防范中暑就顯得尤為重要。對于中暑,不僅要在身體上加以防范,在心理方面也同時要加以關注,那么夏至該如何調神呢?
少吃油膩、辛辣的食物,多吃去火的食物,少飲或者不飲用烈性酒,多喝水,以改善血液循環。
俗話說得好,“心靜自然涼”。在采取防暑降溫的種種措施的同時,更要注意保持平和的心境。據醫學研究得知,當人保持寬容而平靜的心態時,機體腎上腺素的分泌會明顯減少,自然也就不覺得那么熱了。
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