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夏至調神養生
2015-06-23閱讀(11641)
夏至過后，我國便進入一年之中最熱的時段，即盛夏。所以防范中暑就顯得尤為重要。對于中暑，不僅要在身體上加以防范，在心理方面也同時要加以關注，那么夏至該如何調神呢？
保持飲食清淡
少吃油膩、辛辣的食物，多吃去火的食物，少飲或者不飲用烈性酒，多喝水，以改善血液循環。
維持平和的心態
俗話說得好，“心靜自然涼”。在采取防暑降溫的種種措施的同時，更要注意保持平和的心境。據醫學研究得知，當人保持寬容而平靜的心態時，機體腎上腺素的分泌會明顯減少，自然也就不覺得那么熱了。
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