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晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話是什么原因 晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話怎么辦
2017-11-08閱讀(212)
有的時(shí)候和他人睡覺(jué)，總是會(huì)聽(tīng)到各種奇奇怪怪的夢(mèng)話，那么晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話是什么原因呢
情緒因素
人的情緒以喜怒憂思驚恐悲這七種為主，在晚上睡覺(jué)前，任何一種情緒過(guò)于激烈，都會(huì)刺激大腦神經(jīng)中樞，就可能導(dǎo)致睡覺(jué)的時(shí)候說(shuō)夢(mèng)話。比如，在睡覺(jué)前如果剛和人吵過(guò)架，帶著特別憤怒的情緒去睡覺(jué)，晚上就有可能說(shuō)一些生氣的夢(mèng)話。
壓力過(guò)大
白天一天工作或者學(xué)習(xí)，壓力過(guò)大，思考的事情過(guò)多，精神處于高度緊張狀態(tài)，向大腦皮層傳達(dá)信號(hào)，也可能引起晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話。而且說(shuō)夢(mèng)話的內(nèi)容多與工作和學(xué)習(xí)有關(guān)。所以夢(mèng)話過(guò)多的人一定要學(xué)會(huì)在生活當(dāng)中放松自己的心情、調(diào)節(jié)自身壓力，這樣才能夠有利于睡眠質(zhì)量的提高和減少說(shuō)夢(mèng)話。
環(huán)境因素
睡覺(jué)的地方過(guò)于吵鬧，或者晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，以及睡不舒適的床，在一定程度上都會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話。
疾病導(dǎo)致
神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱的患者會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)、愛(ài)說(shuō)夢(mèng)話的癥狀。神經(jīng)衰弱患者還會(huì)有易煩惱、易激怒，入睡困難、睡眠節(jié)律紊亂，緊張性頭痛、頭暈等臨床癥狀。
陰虛火旺
腎陰不足，就會(huì)引起心火亢盛，從而產(chǎn)生失眠、多夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話的癥狀。陰虛火旺者有些還伴有腰酸，口干舌燥的癥狀。
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熱點(diǎn)關(guān)注
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