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生姜泡腳有什么好處 生姜泡腳好處多多，你還不來試試嗎
2017-11-16閱讀(588)
生姜性溫，其特有的“姜辣素”，能夠使血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，促使身體毛孔張開，不帶走多余的熱量，同時(shí)還能將體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。因此，生姜泡腳，能夠使泡腳的功效增加數(shù)倍。那么生姜泡腳有什么好處，下面一起來看看吧。
生姜泡腳有什么好處
緩解手腳冰涼，驅(qū)寒散濕
手腳冰冷主要是因供血不足，達(dá)不到身體末端所致。而生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，緩解手腳冰冷的癥狀。發(fā)散風(fēng)寒、舒筋活血，排寒濕。
治療感冒，緩解頭痛
中醫(yī)認(rèn)為，生姜有散寒止痛、發(fā)汗解表的作用。感冒了用熱姜水泡腳，能加快血液循環(huán)，排出虛汗，緩解感冒癥狀，并能很好的減輕頭痛。
改善睡眠，消除疲勞
生姜泡腳，能夠刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，加快血液循環(huán)，從而使人體徹底放松、緩解疲勞，很容易入睡，從而大大改善睡眠質(zhì)量。
活血暖宮，美容理氣
很多女性朋友都有痛經(jīng)的毛病，尤其到了秋冬，天氣一冷，更容易因血?dú)獠煌ǎ鴮?dǎo)致血量少、經(jīng)血結(jié)塊、小肚子墜疼。而生姜能夠活血化瘀，起到很好的暖宮作用，減輕痛經(jīng)的痛苦。
治療風(fēng)濕，緩解酸痛
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上，持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀，還能緩解肌肉酸痛。
消除腳氣、腳癬
秋冬季節(jié)，腳部皮膚干燥，很容易脫皮、發(fā)癢，腳氣頻發(fā)，痛苦難忍、引發(fā)腳氣的主要原因，是真菌感染，生姜有很好的殺菌止癢功效，堅(jiān)持用生姜水泡腳，可以有效消除腳疾。
保養(yǎng)腎臟，延緩衰老
腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
泡腳小貼士
1、最佳泡腳時(shí)間段是晚上9點(diǎn)。因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。
2、泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多30分鐘，否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，有可能因腦供血不足而昏厥。
3、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，否則會(huì)影響胃部血液供給，長(zhǎng)期下來導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
4、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱時(shí)揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，最后讓水一直浸泡到小腿。
6、水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。
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