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楊梅吃多了會上火嗎 吃楊梅上火了怎么辦
2018-05-07閱讀(242)
楊梅是一種水果，味道很好，并且性味也沒有很刺激，因此很多人喜歡買一些回來吃，那么楊梅吃多了會上火嗎？
楊梅吃多了會上火嗎
楊梅吃多了有可能會上火。
1、楊梅性溫，一般正常食用的話不會出現(xiàn)上火的情況，但是本身食用過多，楊梅的性味會影響體質(zhì)的情況，同時大量的碳水化合物還會增加脾胃的滋膩性，使得上火的情況出現(xiàn)。
2、然后食用者體質(zhì)燥熱或者是搭配食用了一些性熱的食物的話，也有可能會出現(xiàn)上火的情況，因此楊梅吃多了有可能上火。
吃多了楊梅上火怎么辦
立即停止
吃多了楊梅出現(xiàn)上火的情況，需要立即停止繼續(xù)食用楊梅，以免因為楊梅的性味導(dǎo)致更加上火的情況出現(xiàn)。
喝降火茶
上火之后喝一些具有降火作用的涼茶也是可以很快緩解不適的，比如說荷葉茶、桑葉茶、菊花茶、金銀花茶等。
吃寒涼的食物
性味寒涼的食物可以緩解身體的燥熱之氣，適合在吃多了楊梅之后出現(xiàn)上火的情況之后食用，可以很快的緩解上火的情況。
吃降火藥
若是上火癥狀比較嚴(yán)重，身體十分不適，可以食用一些具有降火作用的西藥或中成藥，降火效果很好。
看醫(yī)生
若是出現(xiàn)了嚴(yán)重的身體不適或者是采取上述方式都沒有作用的話，需要及時去看醫(yī)生，以免出現(xiàn)嚴(yán)重身體不適的情況。
吃多少楊梅不會上火
一般食用8粒左右的楊梅不會出現(xiàn)上火的情況。
雖然楊梅性溫，含有大量的碳水化合物，食用會增加體質(zhì)的燥熱情況，同時加重脾胃的滋膩性，但是正常人群食用8粒是不會出現(xiàn)上火的情況，有些體質(zhì)特殊的人群需要控制在2到4粒。
怎么吃楊梅不容易上火
1、控制食用量。楊梅食用過多是有上火的可能的，因此食用楊梅的時候需要控制食用量，不能一次性食用過多。
2、搭配一些性涼的食物一起食用。楊梅性溫會加重身體的燥熱之氣，因此需要和一些性味寒涼的食物一起食用，這樣食用才不容易上火。
3、不和性熱的食物一起食用。有些人吃楊梅的時候還會和榴蓮、狗肉、羊肉、韭菜、韭黃、辛香料一起食用，會加重身體的燥熱之氣，對健康不利。
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