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吃荔枝后上火后怎么辦 吃荔枝多了有什么壞處
2019-06-04閱讀(29776)
荔枝是風味獨特、營養豐富的水果，很多人日常都喜歡食用荔枝，荔枝的溫性水果，過多食用容易造成上火等不適情況，吃荔枝后上火后怎么辦？
飲食清淡
荔枝是溫性食物，過多食用荔枝會增加身體中的燥熱之氣，吃荔枝上火之后，要多吃一些清淡、性質平和的食物，幫助身體降火，同時禁忌食用油膩、油炸、溫熱性食物，以免加重不適。
生活中常見的清淡食物：青菜、水煮魚片、素炒胡蘿卜、小米粥、蘿卜湯等。
多喝綠茶
綠茶微寒，上火之后喝一些綠茶，可以增加身體中的寒涼之氣，減少身體中的燥熱之氣，有利于身體降燥、降熱，荔枝成熟的夏季本身就比較容易內熱上火，即使沒有吃荔枝上火，經常喝些綠茶可以緩解高溫帶來的燥熱之氣，是夏季養生辦法之一。
喝些菊花茶
菊花茶的主要原材料是菊花，菊花性寒，飲用菊花茶可以降低身體中的燥熱之氣，增加寒涼之氣，可以緩解吃了荔枝引起的燥熱上火情況，菊花茶有清肝明目、疏散風熱的作用，日常也可以作為養生茶飲飲用。
早睡不熬夜
熬夜多了，容易內分泌失調，吃荔枝上火后作息要規律一些，這樣會有利于降火，荔枝上市在夏季，夏季身體的燥熱性比其他季節更強，減少熬夜可以調節紊亂的內分泌，有利于身體降燥、降熱。
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