運動養生 > 小腹肌肉疼痛是什么原因 腹部肌肉拉傷多久能好
乳酸堆積
也就是我們常說的延遲性肌肉酸痛，在力量訓練或是大強度訓練結束后會，葡萄糖酵解產生的乳酸代謝產物導致肌肉產生酸痛感。
肌肉痙攣
這與礦物質的缺乏、滲透壓調節以及脫水有關，會導致肌肉出現痙攣的狀況，而肌肉痙攣往往伴隨著劇烈的疼痛。
肌肉損傷
肌肉拉傷我們應該不陌生，它就是肌肉損傷的一種，突然爆發的動作牽拉撕裂肌束，就會造成肌肉的拉傷，而產生疼痛。
肌肉炎癥
例如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，都是會造成肌肉的炎癥，導致肌肉出現酸痛的情況。
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