秋天是收獲的季節,很多水果在秋季的時候開始上市,但是水果的種類有那么多,秋天應該吃什么水果最好呢?
棗子具有補中益氣,養血安神的功效。鮮棗的維生素C的含量是水果中最高的,遠高于梨子、蘋果、橘子和山楂等等,有“百果王”、“活維生素丸”的美譽之稱。因為鮮棗含有黃酮類物質,有利于維生素C的保存。所以每100g的鮮棗可滿足我們一天維生素C的需要,并且其中的膳食纖維可防止便秘。雖然棗子的營養價值很高,但是一天不要吃過量的棗子,最好少于6顆,因為飲食過多的棗子,會刺激胃酸分泌過多、引起腹脹和消化功能紊亂,從而引起消化道疾病。
紅色的柿子最惹人喜歡,柿子不但具有清熱去燥的功效,還具有養肺和胃,生津解毒等功效。但是吃柿子也是需要注意的,不能空腹吃柿子,因為柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹吃柿子,會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出,那么就會造成消化道梗阻,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。所以吃山楂能夠增強食欲,還具有降血壓和膽固醇的功效。生山楂不但具有消除體內脂肪、還能減少脂肪的吸收,很適合想減肥的人吃。然后長期吃生山楂可能形成胃結石,增加發生胃潰瘍、胃出血等患病的風險,所以山楂雖好,但是不能多吃。
梨子具有潤肺化痰,清肺止咳、潤腸通便和生津止渴等功效。所以大家都知道,感冒咳嗽的時候,吃蒸熟的冰糖雪梨。
2個回答Q 秋季飲食應以什么為主?
0個回答Q 秋季吃什么養肺潤肺
0個回答Q 適合秋季吃的菜
2個回答Q 秋季孕婦吃什么蔬菜好?
2個回答Q 請問秋天是否不合適喝蜂蜜?
0個回答Q 夏天寶寶吃什么水果好
0個回答Q 發燒可以吃水果嗎,會不會導致身體
0個回答Q 吃什么水果蔬菜可以美白
0個回答Q 腸胃炎患者可以吃的水果是什么,水
0個回答Q 利尿通便的水果有些什么,求列舉
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