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板栗是哪個季節的 板栗是堅果還是水果
2021-08-12閱讀(106656)
昨天去水果店的時候看到了很多的板栗，說起來也有很久沒有吃過板栗了，我感覺外面一年四季都可以吃到新鮮的板栗，請問板栗是哪個季節的啊？下面一起來看看吧！
板栗是哪個季節的
板栗是秋季的。
板栗在秋季開始上市，但早一些的板栗8月份就可以吃到了，不過板栗批量上市要到10月份左右，板栗是一種味道較為香甜，營養價值較高的食物，日常生活中可以適當的食用一些板栗來進行身體養護，糖炒板栗、板栗煲雞湯都是風味十足，同時營養價值很高的板栗加工食物，秋季適當食用可以溫補養生。
板栗是堅果還是水果
堅果。
板栗是常見的一種堅果，也可以歸類在干果里面，但是板栗不屬于水果，新鮮水果的含水量在65%-95%左右，含水量最低也在54%左右，但是新鮮的板栗仁含水量僅為40%，雖然板栗可以生吃，但是一般不將板栗歸類在水果里面，而是放在堅果或者干果一類。
經常吃板栗好嗎
適量的話是可以的。
板栗是一種口感香甜，營養價值較高的食物，日常生活中可以適量的食用一些板栗，但是板栗不好消化，板栗果仁中的淀粉和碳水化合物食用之后會增加腸道的消化負擔，不利于健康，所以，板栗雖好，日常不要貪多，每天食用5-8顆左右就比較恰當了。
經常吃板栗會長胖嗎
適量食用一般不會發胖，大量食用并且不注意飲食控制并且不喜歡運動的話有發胖的可能性。
板栗是常見的食物，味道香甜可口，營養價值較高，適當的食用板栗是可以為身體補充蛋白質、淀粉、碳水化合物、多種維生素、礦物質等成分，有健脾養胃、補中益氣的作用，有利于身體健康，但是，任何食物都要在合適的劑量中食用，板栗吃多了會增加消化負擔，也有引起能量蓄積，有發胖的可能性。
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