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十大降火水果 水果生吃和煮著吃效果一樣嗎
2020-12-24閱讀(14201)
冬季氣候干燥，溫度低，吹多了空調(diào)、吃一些辛辣食物都容易導(dǎo)致上火，想吃些降火的食物，不知道水果里哪些降火效果最好呢？
梨
梨含水量高達(dá)84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，無論是鮮吃、榨汁、煮水喝都具有較佳的降火效果。
山竹
山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣饡r，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，可很好的中和，并起到降火作用。
火龍果
火龍果也是性涼的水果，而且水分、膳食纖維也較多，對于清熱降火、口干舌燥、便秘等癥狀有很好的作用，尤其紅心火龍果富花青素，還有維生素C，吃了還能養(yǎng)顏美容抗氧化。
柚子
中醫(yī)認(rèn)為陰陽失衡，內(nèi)火旺盛就會引起上火，上火多認(rèn)為是由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，而柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，可以幫助清除體內(nèi)虛火，降低肺熱，對于上火引起的口干口渴、咽喉疼痛、口舌生瘡、腸燥便秘等癥均具有一定的改善作用。
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