冬季氣候干燥,溫度低,吹多了空調(diào)、吃一些辛辣食物都容易導(dǎo)致上火,想吃些降火的食物,不知道水果里哪些降火效果最好呢?
梨含水量高達(dá)84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,無論是鮮吃、榨汁、煮水喝都具有較佳的降火效果。
山竹被稱為“果中皇后”,性寒涼,中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”,因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣饡r,吃上幾個山竹就能緩解,一熱一涼,可很好的中和,并起到降火作用。
火龍果也是性涼的水果,而且水分、膳食纖維也較多,對于清熱降火、口干舌燥、便秘等癥狀有很好的作用,尤其紅心火龍果富花青素,還有維生素C,吃了還能養(yǎng)顏美容抗氧化。
中醫(yī)認(rèn)為陰陽失衡,內(nèi)火旺盛就會引起上火,上火多認(rèn)為是由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致,而柚子果肉性寒,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,可以幫助清除體內(nèi)虛火,降低肺熱,對于上火引起的口干口渴、咽喉疼痛、口舌生瘡、腸燥便秘等癥均具有一定的改善作用。
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