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晚上泡的枸杞第二天能喝嗎 枸杞泡多久效果最好
2021-09-22閱讀(109736)
枸杞是生活中很常見的一種中藥材，除了入藥以外，枸杞還能泡水喝，對身體起到抗氧化、抗衰老、增加身體的免疫力、明目補腎等功效，但很多人泡枸杞水時間把握不好，有時都放到第二天了，不知道隔夜的枸杞水喝了對身體是否有害呢？
晚上泡的枸杞第二天能喝嗎
根據(jù)情況決定。
1、能喝的情況
前一天晚上泡的枸杞水，如果放在密封條件好的玻璃杯中，或放入冰箱冷藏室里保存的話，其味道和功效經(jīng)過二次加熱后飲用，差別不大，可以酌情繼續(xù)飲用。
2、不能喝的情況
如果枸杞水顏色發(fā)生改變，聞著帶有異味，質(zhì)地渾濁，表面有氣泡，嘗飲有怪味的話，就不能繼續(xù)喝，尤其是夏天溫度高，放一晚的枸杞水很可能發(fā)生變質(zhì)，誤喝會存在健康隱患問題。
枸杞泡多久效果最好
不超過5分鐘。
枸杞里面含有大量的枸杞多糖、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素以及鐵、鋅、磷、鈣等營養(yǎng)成分，食用有促進免疫、護肝、抗衰老等功效，如果用水沖泡代茶飲的話，泡的時間是沒有嚴(yán)格要求的，但也不宜過長，否則枸杞容易泡的過于軟爛，適度即可，一般來講，不超過5分鐘就可以了。
枸杞泡水能用100℃水么
最好用50-70度的熱水。
如果用100度的水泡飲枸杞，其含有的一些活性營養(yǎng)物質(zhì)容易流失，同時太熱的水還會破壞枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)，建議用溫?zé)崴蒿嬭坭剑粌H味道更好，營養(yǎng)也更易吸收。
枸杞泡水一次放多少粒
每次放10-15粒上下比較適合。
枸杞泡水喝沒必要放得過多，一是因為枸杞味道比較甜，放多了，泡出來的水甜度過高，影響口感；二是枸杞水過濃的話，喝多易上火，反而對健康不利。
建議日常保健的飲用的話，3-5克為宜，大約是10-15粒，如果用于治療疾病，一般是9-15克，注意有內(nèi)熱明顯或處于上火期間的人不建議服用。
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