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男人快速戒煙的方法
2014-09-02閱讀(1775786)
年少不戒煙， 老大徒傷悲。我們都知道吸煙有害健康，不僅僅是有害自己的健康，讓身邊的家人也同樣遭受傷害。但是戒煙又談何容易？很多人多年苦苦戰斗在戒煙一線最終還是沒能堅守住。其實只要找對方法，就能夠快速戒煙！
戒煙從現在開始
戒煙不能一蹴而就。不能想著只要自己下定決心，說戒就能戒的。只有采取循序漸進，慢慢減少每天抽煙的次數，才能更長久的有效戒煙。而且選擇這種循序漸進的方法進行戒煙，過程沒有那么痛苦，也更有療效。
遠離有關煙的物品
戒煙要遠離關于煙的所有物品。比如與煙有關的打火機、煙灰缸等等，它們只會勾起你心中的欲望。
培養自己新的興趣點
想要戒煙酒培養一些自己新的興趣點。在往常抽煙的活動上少出現，不然之前習慣性的環境會讓你情不自禁加入到吸煙的隊伍中。
飯后喝水散步
想要戒煙就在吃完飯后喝點水、吃點水果散散步吧。這樣不僅能夠幫助增強家人之間的感情，幫助消化，還能夠幫助你擺脫飯后一支煙的欲望。
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