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盜汗食療，六招最有效
2014-10-10閱讀(1654566)
盜汗是夜間入睡后出汗異常，醒來汗又止住的癥狀，常與陰虛有關(guān)。大量出汗后，會流失機(jī)體的水分和一些礦物質(zhì)、維生素等，通過食療方法的調(diào)理，多數(shù)盜汗的癥狀都可得到緩解或消除。那盜汗吃什么好呢，下面介紹六種食療方法。
酸棗仁粥
用料：酸棗仁30-50克，粳米100克。
做法：將酸棗仁搗碎放鍋內(nèi)，加入清水，煎湯取汁，粳米洗凈放鍋內(nèi)，加水適量，武火燒沸，文火熬至半熟，加酸棗仁湯，同煮成粥。
功效：酸棗仁味酸，有收斂止汗生津的作用，此粥有鎮(zhèn)靜、醉眠、止汗等作用。
泥鰍湯
用料：泥鰍200-250克。
做法：先用溫開水洗去魚身黏液、去頭、尾及內(nèi)臟，用適量菜油煎至焦黃，加水適量，煮湯至半碗，調(diào)味，喝湯吃肉，每日1次。
功效：補(bǔ)中益氣，除濕止汗，主治盜汗。
黑豆浮麥湯
用料：黑豆50克，浮小麥30克。
做法：將黑豆和浮小麥分別洗凈，放入鍋中，加入適量清水，煎煮半小時。然后取出汁液，再加入適量清水，煎煮半小時，濾除汁液。將兩次的汁液混合，分兩次服用。
功效：滋陰去火，養(yǎng)心安神，對于陰虛火旺導(dǎo)致的盜汗、失眠、五心煩熱、心情煩躁等有改善作用。
防己黃芪湯
用料：防己15克，黃芪30克，白術(shù)15克。
做法：水煎服，日服2次。
功效：固表、利水、止汗。主治體虛盜汗。
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