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秋季皮膚干燥吃什么
2014-12-31閱讀(1659424)
秋季皮膚容易起屑脫皮，除了直接護(hù)膚外，通過飲食調(diào)理來消除皮膚干燥是一個不錯的方法。我們一起來了解下秋季皮膚干燥適宜吃什么吧。
銀耳燉木瓜
原料：銀耳15克 、木瓜(中等大小，最好自然成熟者)1只 ，北杏仁10克 ，南杏仁12克? 冰糖適量。
用法：銀耳用清水發(fā)開，洗凈；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗凈。所有材料共入電飯煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘即可食用。每天1劑，連續(xù)食用幾天。
功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常服用能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，延緩皺紋出現(xiàn)。
黑豆蓯蓉淡菜湯
原料：黑豆25克 ，肉蓯蓉15克 ，淡菜200克，生姜3片，鹽適量。
用法：用鐵鍋將黑豆炒至豆衣開裂，清水清洗后，晾干；洗凈肉蓯蓉、淡菜；生姜切片，煲內(nèi)放入適量清水和生姜片，用猛火煲滾，接著放入黑豆、肉蓯蓉和淡菜，中火煲2小時左右，加適量食鹽調(diào)味即可食用。每日1劑，可經(jīng)常食用。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，讓面色紅潤，防止早衰。
枸杞茶
原料：新鮮枸杞120克或干品60克；
用法：煎煮，代茶飲用；
功效：補(bǔ)肝腎，益氣血，艷面色。
桃花冬瓜子仁
原料：冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克；
用法：三種原料研磨成粉末，飯后用米湯調(diào)服，每日3次，連吃數(shù)月。
功效：讓面部白嫩光滑。
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