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秋季干燥吃什么潤(rùn)肺
2016-08-11閱讀(11270)
秋季氣候干燥，容易導(dǎo)致人體津液缺乏，損陰傷肺，在秋季是需要注重潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺，那秋季干燥吃什么可以潤(rùn)肺呢？
銀耳
銀耳是被稱為“窮人的燕窩”，含有多種氨基酸，能緩解秋季皮膚干燥瘙癢的癥狀，而且銀耳性平無(wú)毒，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸，滋陰潤(rùn)肺的功效，在秋季可以用銀耳制作冰糖銀耳羹，有潤(rùn)肺美容的作用。
百合
百合是具有補(bǔ)益心肺的功效的，適合肺虛咳嗽、干咳無(wú)痰或是因秋季氣候干燥而感冒咳嗽者食用。
白蘿卜
白蘿卜性平微寒，是具有清熱解毒，清肺潤(rùn)喉的作用的，秋季干燥時(shí)可以拿白蘿卜生吃或是榨汁喝，對(duì)于潤(rùn)肺緩解干燥有幫助。
蓮藕
蓮藕是含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷、多酚類物質(zhì)的，具有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴等功效。蓮藕生食是能清熱潤(rùn)肺、涼血行瘀，如將鮮蓮藕壓榨取汁，效果更佳。
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0個(gè)回答Q 肺不好吃什么好呢？？
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1個(gè)回答Q 秋季吃什么可以潤(rùn)肺、清燥熱？
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2個(gè)回答Q 秋燥體熱怎么破？
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