進(jìn)入秋季,溫度是比較適宜的,但是氣候卻是比較干燥的,人體皮膚和體內(nèi)水分是比較容易失衡的,出現(xiàn)秋燥,這時(shí)最重要的就是補(bǔ)水,而除了喝水之外,吃水果也是補(bǔ)水較好的來源。那在大量水果上市的秋季,吃些什么水果好呢?
梨子味甘性涼,微酸,是有著清熱生津、潤肺化痰的功效,對于防治秋燥有比較好的效果。像梨子中汁液充沛,而且膳食纖維和b族維生素比較豐富,對于秋季容易出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢、口干咽干等癥狀有一定緩解作用。
石榴中是有比較豐富的礦物質(zhì)、維生素C、亞麻油酸及葉酸等成分的,含有的花青素和紅石榴多酚是有抗氧化作用的,食用后能給肌膚比較快速的補(bǔ)充水分。而且石榴味甘性溫,是有生津止渴的作用的,適用于秋季津虧口燥咽干、煩渴等癥狀。
秋季是山楂上市季節(jié),味酸,甘,性微溫,是具有解毒、提神、促進(jìn)食欲等功效,食用后不僅有很好的保健作用,還能幫助補(bǔ)充水分,緩解因秋季氣候干燥出現(xiàn)的便秘等癥狀。
柿子味甘澀性寒,具有潤腸通便、潤肺化痰等功效,在秋季適量食用柿子是可以起到清除燥火、養(yǎng)肺護(hù)胃的作用的。
2個(gè)回答Q 秋季飲食應(yīng)以什么為主?
0個(gè)回答Q 秋季吃什么養(yǎng)肺潤肺
0個(gè)回答Q 適合秋季吃的菜
2個(gè)回答Q 秋季孕婦吃什么蔬菜好?
2個(gè)回答Q 請問秋天是否不合適喝蜂蜜?
0個(gè)回答Q 夏天寶寶吃什么水果好
0個(gè)回答Q 發(fā)燒可以吃水果嗎,會(huì)不會(huì)導(dǎo)致身體
0個(gè)回答Q 吃什么水果蔬菜可以美白
0個(gè)回答Q 腸胃炎患者可以吃的水果是什么,水
0個(gè)回答Q 利尿通便的水果有些什么,求列舉
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