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秋季干燥吃什么水果
2016-08-11閱讀(8059)
進(jìn)入秋季，溫度是比較適宜的，但是氣候卻是比較干燥的，人體皮膚和體內(nèi)水分是比較容易失衡的，出現(xiàn)秋燥，這時(shí)最重要的就是補(bǔ)水，而除了喝水之外，吃水果也是補(bǔ)水較好的來源。那在大量水果上市的秋季，吃些什么水果好呢？
梨子
梨子味甘性涼，微酸，是有著清熱生津、潤肺化痰的功效，對于防治秋燥有比較好的效果。像梨子中汁液充沛，而且膳食纖維和b族維生素比較豐富，對于秋季容易出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢、口干咽干等癥狀有一定緩解作用。
石榴
石榴中是有比較豐富的礦物質(zhì)、維生素C、亞麻油酸及葉酸等成分的，含有的花青素和紅石榴多酚是有抗氧化作用的，食用后能給肌膚比較快速的補(bǔ)充水分。而且石榴味甘性溫，是有生津止渴的作用的，適用于秋季津虧口燥咽干、煩渴等癥狀。
山楂
秋季是山楂上市季節(jié)，味酸，甘，性微溫，是具有解毒、提神、促進(jìn)食欲等功效，食用后不僅有很好的保健作用，還能幫助補(bǔ)充水分，緩解因秋季氣候干燥出現(xiàn)的便秘等癥狀。
柿子
柿子味甘澀性寒，具有潤腸通便、潤肺化痰等功效，在秋季適量食用柿子是可以起到清除燥火、養(yǎng)肺護(hù)胃的作用的。
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