母乳是寶寶最好的天然食物,也是媽媽送給寶寶的第一份禮物,更代表了媽媽對寶寶的愛。哺乳期的媽媽都希望自己有足夠的母乳,讓寶寶吃上優質的母乳是媽媽最大的心愿。然而一部分產婦在生產后會出現無乳、乳少或者乳腺不通,無法正常哺乳的情況。
想要奶水分泌的多一些,就要讓寶寶多吸吸,并且每次哺乳的時候,都要讓寶寶吸干凈,多讓寶寶吸吸會讓奶水越來越多,這是很好的催乳方法。
如果寶寶吃不完,或者自己生病了沒有辦法哺乳,可以準備一個吸奶器,吸不完的時候就用吸奶器吸出來,這樣既能保持乳汁的正常分泌,又能預防哺乳期乳腺炎。
乳汁的正常分泌,媽媽一定要保持好的心情和好的休息,如果夜里不能正常的睡覺,那么,就盡量多睡覺,寶寶睡的時候,自己也睡,或者讓爸爸稍微照顧一下寶寶,還要保持一顆愉快的心情不要生氣。
多休處,多喝水,多喝湯對下奶的幫助是很大的,如果乳汁分泌得不足,媽媽們可以喝些催乳的湯,如鯽魚湯,豬蹄湯,豆漿等等,當然,重要的是要保證營養的均衡。
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