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眼疲勞按摩圖解 眼睛疲勞按摩哪里
2018-10-09閱讀(23)
眼疲勞是眼科常見病，常容易引起雙眼干澀，酸脹，頭痛，眉弓脹痛，流淚，視物不清，甚至視力下降等癥。眼疲勞常見于用眼時(shí)間長的人群，當(dāng)用眼時(shí)間過長發(fā)生眼疲勞感覺時(shí)，應(yīng)立即停止用眼，并適度按摩來緩解，那么眼睛疲勞按摩哪里呢？
點(diǎn)揉太陽穴
定位：顳部，眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后與一橫拇指遠(yuǎn)凹陷處。
功效主治：祛風(fēng)止痛，主治眼疲勞，頭痛，偏頭痛，目疾，牙痛，面痛等癥。
按摩方法：用兩手食指，中指指腹同時(shí)環(huán)形點(diǎn)揉兩側(cè)太陽穴，其余四指輕放在前額處，也可用拇指指尖進(jìn)行點(diǎn)揉，點(diǎn)揉時(shí)尋找穴位周圍明顯酸脹的凹陷處進(jìn)行點(diǎn)揉，效果更好。
點(diǎn)揉攢竹穴
定位：在面部，眉毛內(nèi)側(cè)端凹陷處。
功效主治：降逆止痛，清熱明目，主治近視，目眩，目視不明，目赤腫痛，迎風(fēng)流淚，眼瞼跳動(dòng)，眉棱骨疼。
按摩方法：用兩手食指指尖同時(shí)環(huán)形點(diǎn)揉兩側(cè)攢竹穴，點(diǎn)揉時(shí)尋找眉頭明顯酸脹的凹陷點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)揉，可以增加效果。
點(diǎn)揉陽白穴
定位：在前額部，瞳孔直上，眉毛中央上方1寸處。
功效主治：祛風(fēng)瀉火，益氣明目。主治目眩，目痛，雀目，眼瞼跳動(dòng)，三叉神經(jīng)痛。
按摩方法：用兩手拇指指尖同時(shí)環(huán)形點(diǎn)揉兩側(cè)陽白穴，其余四指輕放于前額處前發(fā)際下方，也可半握拳時(shí)用拇指指尖點(diǎn)揉。點(diǎn)揉時(shí)，以局部有酸脹感為佳。
點(diǎn)揉睛明穴
定位：在眼部，眼內(nèi)角稍上方的凹陷處。
功效主治：清熱散風(fēng)，明目退翳，主治各種眼病，目赤腫痛，迎風(fēng)流淚，近視，遠(yuǎn)視，夜盲，色盲等。
按摩方法：用兩手食指指尖同時(shí)點(diǎn)揉兩側(cè)睛明穴，其余四指輕放于前額處前發(fā)際下方，也可以點(diǎn)住不放而不合用揉法。點(diǎn)揉時(shí)，尋找眼內(nèi)角上方明顯酸脹的凹陷處進(jìn)行點(diǎn)揉，發(fā)力方向指向?qū)?cè)上方，并頂住眼眶骨，可使酸脹感更明顯。
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