眼疲勞是眼科常見病,常容易引起雙眼干澀,酸脹,頭痛,眉弓脹痛,流淚,視物不清,甚至視力下降等癥。眼疲勞常見于用眼時(shí)間長的人群,當(dāng)用眼時(shí)間過長發(fā)生眼疲勞感覺時(shí),應(yīng)立即停止用眼,并適度按摩來緩解,那么眼睛疲勞按摩哪里呢?
定位:顳部,眉梢與眼外角連線中點(diǎn),向后與一橫拇指遠(yuǎn)凹陷處。
功效主治:祛風(fēng)止痛,主治眼疲勞,頭痛,偏頭痛,目疾,牙痛,面痛等癥。
按摩方法:用兩手食指,中指指腹同時(shí)環(huán)形點(diǎn)揉兩側(cè)太陽穴,其余四指輕放在前額處,也可用拇指指尖進(jìn)行點(diǎn)揉,點(diǎn)揉時(shí)尋找穴位周圍明顯酸脹的凹陷處進(jìn)行點(diǎn)揉,效果更好。
定位:在面部,眉毛內(nèi)側(cè)端凹陷處。
功效主治:降逆止痛,清熱明目,主治近視,目眩,目視不明,目赤腫痛,迎風(fēng)流淚,眼瞼跳動(dòng),眉棱骨疼。
按摩方法:用兩手食指指尖同時(shí)環(huán)形點(diǎn)揉兩側(cè)攢竹穴,點(diǎn)揉時(shí)尋找眉頭明顯酸脹的凹陷點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)揉,可以增加效果。
定位:在前額部,瞳孔直上,眉毛中央上方1寸處。
功效主治:祛風(fēng)瀉火,益氣明目。主治目眩,目痛,雀目,眼瞼跳動(dòng),三叉神經(jīng)痛。
按摩方法:用兩手拇指指尖同時(shí)環(huán)形點(diǎn)揉兩側(cè)陽白穴,其余四指輕放于前額處前發(fā)際下方,也可半握拳時(shí)用拇指指尖點(diǎn)揉。點(diǎn)揉時(shí),以局部有酸脹感為佳。
定位:在眼部,眼內(nèi)角稍上方的凹陷處。
功效主治:清熱散風(fēng),明目退翳,主治各種眼病,目赤腫痛,迎風(fēng)流淚,近視,遠(yuǎn)視,夜盲,色盲等。
按摩方法:用兩手食指指尖同時(shí)點(diǎn)揉兩側(cè)睛明穴,其余四指輕放于前額處前發(fā)際下方,也可以點(diǎn)住不放而不合用揉法。點(diǎn)揉時(shí),尋找眼內(nèi)角上方明顯酸脹的凹陷處進(jìn)行點(diǎn)揉,發(fā)力方向指向?qū)?cè)上方,并頂住眼眶骨,可使酸脹感更明顯。
0個(gè)回答Q 眼疲勞吃什么好
1個(gè)回答Q 眼睛疲勞應(yīng)該補(bǔ)什么?
0個(gè)回答Q 眼疲勞吃什么好?
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1個(gè)回答Q 眼疲勞干澀頭暈四肢無力是怎么回事
1個(gè)回答Q 眼疲勞有哪些癥狀?如何預(yù)防和緩解
0個(gè)回答Q 眼疲勞可以用熱毛巾敷眼嗎
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0個(gè)回答Q 右眼皮一直跳是怎么回事。。
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