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動感單車練完腳心疼 動感單車會不會把腿練粗
2019-03-23閱讀(12912)
不少人在進行了動感單車騎行后感覺腳心非常疼，那么這是什么原因呢？我們需要如何解決呢？
動感單車練完腳心疼
這個情況比較常見，主要原因是騎行所穿的鞋子鞋底較軟所致，動感單車的踏板很堅硬，如果鞋底沒有足夠的支撐型和抗扭轉性，那么腳掌會受到很大的壓力，一節課下來肯定會有所不適。
如何防止動感單車后腳心疼
建議換穿鞋底較硬的運動鞋這樣能夠很好給予足部很好的支撐，保護足底避免運動中對足部的產生損傷，這樣能杜絕腳心疼的問題。
動感單車可以天天練嗎
動感單車是強度比較高的有氧運動，那么對于身體的負荷是較大的，如果每天保持很高強度，那么運動傷病的發生概率將大大增加，所以不建議每天都進行騎行。
動感單車會不會把腿練粗
可能會，由于動感單車的動作大多與腿部相關，各種大強度的動作對于腿部肌肉的刺激較大，那么對于腿部肌肉的增加同樣是很大的，那么很有可能會使得腿部變得粗壯。
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