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冬天天天洗澡好不好 冬天洗澡冷怎么解決
2020-12-08閱讀(24794)
冬天天氣冷，洗澡的時候光是想到脫衣服就要考慮半天，但有的人也比較愛干凈，在大冬天的仍然保留夏天天天洗澡的習慣，不知道這樣的洗澡頻率對身體好不好呢？
冬天天天洗澡好不好
在沒有過度運動出汗的情況下，天天洗澡對肌膚并不好，可能造成以下兩大危害：
1、導致皮膚干燥粗糙
冬天本身皮膚就會比較的干燥，如果在高頻率的洗澡的話就會加重皮膚的干燥情況，因為過于勤快的洗澡就會將皮膚表面的油脂去掉，并且還會過多的去除角質層，同時還會帶走身體的部分水分，使得皮膚出現干燥缺水甚至是瘙癢的情況。
2、引發皮膚疾病
皮膚作為一種保護屏障能夠對身體起到一定的保護作用，尤其是冬天天氣干燥，更需要皮膚分泌油脂來保護，若是天天洗澡洗的太勤的話，就會導致皮膚屏障功能下降，從而會降低皮膚的保護能力，使得皮膚更容易受外界細菌病毒的侵襲，出現皮炎、濕疹、脫皮瘙癢等肌膚疾病。
建議
1、老人皮膚處于變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。
2、冬天寒冷的北方，幾乎不怎么運動，身體沒有出汗的情況下，大多數人7-10天洗一次澡。
3、冬天進行了高強度的運動，身體出汗較多的話，可每天稍微沖一次澡，但不用每天使用沐浴露，大概每隔2—3天用一次洗浴用品充分清洗即可。
4、在南方本身膚質較為干燥的人群，建議2-3天洗一次，而油性皮膚則1-2天洗一次，大多數人每隔一天洗一次即可。
冬天早上洗澡對身體好不好
不建議早上空腹洗澡，最好是飯后1-2小時后再洗為宜。
冬天人會顯得比較疲倦，早上起來還處于不大清醒的時候，此時若盲目洗澡，容易引起低血糖的癥狀。
尤其是本身有低血糖的人，空腹洗澡時間長的風險非常大，因為洗澡時，血液循環加速，增加血糖消耗，容易引起眩暈、心慌、多汗的癥狀，建議提神的話，洗臉即可，如非要洗澡，時間一定要短，在3-5分鐘即可，最好是等飯后1-2小時再洗更合適。
冬天洗澡冷怎么解決
針對冬天洗澡冷的現象，可以采取以下措施解決：
1、先打開浴霸燈或提前在浴室淋一盆開水，讓浴室暖和起來再進去洗澡，以免受寒著涼。
2、在浴室放電暖氣，安裝暖風機等都能有效的增加浴室溫度，讓洗澡不再凍手凍腳。
3、如果沒有電器設備的話，可以先運動熱身，喝杯熱茶，讓身體暖和起來，然后再去洗澡也會感覺好些。
冬天洗澡50度合適嗎
不建議用50度的水。
一般洗澡水溫比體溫略高一些即可，如身體溫度在36度左右，那么水溫在37-42度是比較合適的，但冬天天氣冷，比較怕冷的人，還可以根據自身情況，酌情調高一些溫度，但若是溫度高于45度的情況下，切勿洗澡過久，以免燙傷肌膚，尤其是嬰幼兒洗澡的水溫，不可高于45度，否則會燙傷。
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