生活常識(shí) > 秋季如何預(yù)防秋燥 如何預(yù)防秋燥
秋季如何預(yù)防秋燥 如何預(yù)防秋燥
2015-07-17閱讀(289184)
秋燥不僅會(huì)讓人很不舒服，而且某些疾病在秋燥的作用下，還易復(fù)發(fā)或加重，所以預(yù)防秋燥就顯得尤為重要了，常見的預(yù)防方法有以下幾種：
補(bǔ)充足夠水分
進(jìn)入秋季后，要保證每天攝入足夠的水分，多吃具有滋陰潤燥作用的果蔬，如梨、蘋果、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、藕等。曰常沐浴后應(yīng)記得擦護(hù)膚霜，鎖住皮膚的水分，降低皮膚對外界刺激的反應(yīng)。
少言寡語
話說多了也會(huì)傷害身體，尤其是傷害肺氣、心氣，因此，少言寡語也是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。如果你是做銷售的，說話是無法避免的話，也可適當(dāng)補(bǔ)氣，可用西洋參、麥冬各10克泡水代茶飲，每天一次。
注意冷暖
立秋之后，天氣變化比較大，晝夜溫差較大，要及時(shí)增減衣服，注意冷暖，起居有節(jié)，保持室內(nèi)空氣流通，預(yù)防感冒，每天保證充足的睡眠，按照自然界在秋季“陰增陽消的規(guī)律，早睡早起。
少吃辛辣煎炸食物
八角、茴香、韭菜、蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品，炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸食物，在秋季不宜多吃，否則就會(huì)助燥傷陰，加重秋燥。秋季可多吃些酸性食物，酸性食物是指富含維生素C的水果蔬菜。此外，也不宜多吃生冷食品，以免損傷脾胃。
相關(guān)問答推薦
-
2個(gè)回答Q 秋天，天氣干燥，最容易上火，怎樣
-
2個(gè)回答Q 秋燥體熱怎么破？
-
0個(gè)回答Q 秋冬天氣干燥如何預(yù)防秋燥？
-
0個(gè)回答Q 秋燥養(yǎng)肺吃什么
-
0個(gè)回答Q 寶寶秋燥吃什么
-
0個(gè)回答Q 寶寶秋燥的癥狀
-
0個(gè)回答Q 秋燥不能吃哪些食物
-
0個(gè)回答Q 甘蔗吃多了會(huì)怎么樣呢
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
中醫(yī)癥狀
-
穴位
-
中醫(yī)常識(shí)
-
中醫(yī)疾病
1
夏秋之際，七個(gè)金點(diǎn)
治療便秘最快的方法
5招搞定月經(jīng)推遲
盤點(diǎn)各種月經(jīng)推遲的
月經(jīng)有血塊=吹空調(diào)
月經(jīng)有血塊的調(diào)理三
為什么蚊子偏咬我？