飲食指南 > 驚蟄適合吃什么 驚蟄保健身體需要注意什么
驚蟄適合吃什么 驚蟄保健身體需要注意什么
2018-10-31閱讀(97479)
宜驚蟄節氣時天氣明顯變暖，飲食應清淡，宜多吃一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食材，如春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋類、牛奶等，以增強體質，抵御病菌的侵襲。
驚蟄保健身體需要注意什么
驚蟄是24節氣中的第三個節氣，在每年公歷的3月6日前后。”驚蟄過后雷聲響，蒜苗谷苗迎風長”，驚蟄前后，春暖花開、萬物復蘇，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。另外，驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足。因此，驚蟄節氣宜順肝之性、助益脾氣，使五臟平和，身體免疫力增強，預防感冒、水痘等流行性疾病。
食用滋陰清熱的食物
驚蟄時節氣候干燥多風，使人容易出現口干舌燥、外感咳嗽等癥狀，此時宜適量食用梨、枇杷、羅漢果、銀耳等滋陰清熱的食物。
滋陰類補品
驚蟄的飲食原則是保陰潛陽，可以適當選用一一些滋陰類的補品，以提高人體的免疫功能。
少吃酸多吃甜
春天肝氣旺易傷脾,故驚蟄季節要少吃酸，多吃甜食以養脾胃。
相關問答推薦
-
0個回答Q 驚蟄三候
-
0個回答Q 驚蟄節氣飲食需要注意什么
-
0個回答Q 驚蟄節氣的特點和風俗
-
0個回答Q 2021年驚蟄是什么意思
-
0個回答Q 2021驚蟄是幾月幾日日幾點
-
0個回答Q 驚蟄后天氣還會冷么
-
0個回答Q 驚蟄節氣吃什么食物
-
0個回答Q 驚蟄吃梨有什么寓意
-
0個回答Q 驚蟄節氣的含義和風俗
-
0個回答Q 驚蟄節氣適合吃什么
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
節氣
-
早上晚上
-
季節
-
天氣
-
節日
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中