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吃辛辣食物會影響月經嗎

2016-06-27

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很多人的飲食是比較重口味的，幾乎是無辣不歡，但是女性在經期這樣的特殊時期，飲食是有比較多的禁忌的，吃辛辣食物會影響月經嗎？

吃辛辣食物會影響月經嗎

吃辛辣食物是會對月經造成影響的。

女性經期的飲食是應以清淡易消化為主的，不宜吃些辛辣刺激性的食物，那樣容易影響身體的內分泌系統，導致內分泌失調，痛經等情況的發生。

女性身體在經期免疫力是比較弱的，如果吃過多的辛辣食物刺激，身體受到刺激，從而導致內分泌失調。

經期食用過多辛辣食物會刺激子宮肌肉收縮，容易發生痙攣，而且月經期進食辛辣食物也會增加經血倒流的幾率，從而容易誘發痛經、子宮內膜異位癥的發生。

女性在經期大量的吃辛辣食物，會引起盆腔血管收縮，導致經血量過多過少或是突然停止，嚴重的會導致月經周期紊亂，出現經期的提前或延后。

過多的吃辛辣食物，辣椒中的辣椒素對于胃腸粘膜會產生比較強的刺激，容易引發腸胃不適、出現胃痛、腹瀉等身體不適情況，在經期本身身體就不舒服，如果出現這些癥狀更是加重身體的不適感。

1、生冷食物。經期吃生冷食物一方面會影響脾胃健康，影響正常的消化，而另一方面則是容易導致身體生內寒，導致身體運行不暢，造成經血過少，出現痛經等情況。

2、辛辣食物。辣椒、肉桂、丁香等辛辣刺激性食物在經期都是不宜吃的，否則很容易導致痛經、經血量增加等情況。

3、濃茶。女性在月經期間是不宜喝濃茶的，濃茶中含有的多種咖啡堿會容易導致人體處于過度興奮的狀態，身體的基礎代謝也會隨之增加，如果在經期大量的喝濃茶，會導致身體出現痛經、經血過量以及經期延長等情況。

4、飲食過咸。女性在經期前、經期飲食都是不宜過咸的，經前飲食過咸會容易人體大量飲水而加重體內含有的鹽分和水分，導致月經來時出現頭痛、情緒不穩、易激動和易怒的現象。

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